Наша главная задача – найти оптимальное решение ( а, значит, придумать уникальный тренинг) – для достижения конкретной цели, поставленной Клиентом.
Индивидуальные консультации психолога-эксперта: в чем корень проблемы, как раскрыть свой ресурс и найти гармонию?
Выступления на телевидении, консультации проектов, создание психологических шоу, работа в кадре.
«С точки зрения современной науки о мозге, человек – это внимание. Все успехи и достижения, уровень счастья или невротизации, качество жизни и ее осознанность в конечном счете зависят от того, как человек управляет своим вниманием».
«Когда люди анализируют свои неудачи, то чаще всего винят в них внешние факторы: родился не в той стране, попадались не те партнеры, не судьба и т.д. Да, все это на успех влияет, но в очень малой степени. И психологи сходятся во мнении, что причины неуспеха чаще всего внутренние».
«Вот есть же в искусстве направление китч (нем. Kitsch — халтурка, безвкусица, “дешёвка”) – и в психологии оно есть. Мало кто признает существование китч-психологии, но давайте называть вещи своими именами. И признавать».
«Получается очень интересный срез, какого мужчину хочет видеть женщина рядом с собой. Это мужчина – кошелек с деньгами, атлетически сложен, желательно брюнет, добрый умный и с хорошим чувством юмора. Девушки, запомните – не бывает таких мужчин! Это штамп, стереотип».
«На кастинг к нам приходили женщины с очень низкой самооценкой, но абсолютно нормальной внешностью. И в этом случае им необходима только помощь психолога».
«Но изменить судьбу способен, конечно, не новый нос или размер груди, а новое восприятие себя, чувство уверенности в себе».
Смотреть на телеканалах 1+1, Ю, Беларусь 2.
Моя любимая история на тему #сексуальность и #переписатьжизнь
На фото - не Крупская, Цеткин или кто-то такой же непонятный.
А сама Мата Хари - секс символ начала прошлого века по версии лучших мужчин эпохи.
Объясните КАК?
Что позволило этой заурядной во всем женщине иметь блестящую жизнь, крутить мужиками, как сейчас говорят, «класса люкс» и покорять арт тусовку Парижа?
У меня только одна версия - офигенный образ себя, который помогал придумывать жизнь.
✔️МХ - женщина внешности ниже среднего (неправильное одутловатое лицо, животик, фигура с изъянами, отсутствие намека на утонченность и изыск - см.фото карусель) стала самой желанной женщиной своего времен. (А теперь посмотрите на себя в зеркало глазами МХ. неплохо???)
✔️Женщина которая вообще!! не умела танцевать покорила арт Париж и затмила умницу, профи и талантище Айседору Дункан. КАК?
МХ выходила на сцену, делала непонятные движения руками-ногами в странных позах - зал ахал, мужики падали штабелями, слухи о сексуальности летели по миру.
✔️Как эта женщина с животиком, толстенькими ляшечками, изъянами фигуры спокойно раздевалась перед сотнями людей в зале и тысячами для фотосъёмок? Какую нужно иметь уверенность в своей красоте и сексопильности?? В те времена! почти донага!
✔️Может, это была женщина выдающегося ума? Отнюдь. МХ была ленивой, недалекой и не остроумной тетей, что подтверждает ее неудачная шпионская карьера.
Кстати шпионкой она решила заделаться во время кризиса, когда все ивенты сдулись, деньги кончались.
✔️Вишенка на торте для барышень за 40. В конце карьеры шпионка получила задание соблазнить молодого красавца-офицера. Не моргнув глазом тетя под 50 сказала «есть!» и отправилась соблазнять! И соблазнила.
Какую нужно иметь уверенность в своей неотразимости? 50 -век назад - это не 50 сейчас.
Улавливаете мысль?
Что делает нашу жизнь интересной и фееричной? Что помогает сбываться мечтам?
И полезная инфо.
23-24.12 я проведу #Вебинар_Исполнения_Желаний в сложные времена»
Ссылка профиль⏏️
Вебинар придумывается сам - просто «снисходит», может, потому что сама в кризисе мечт и хочу себе #крутой2021
Приходите! И объясните, КАК?
#любченкопсихолог
Доброе!
☕️
У меня еще осталось с десяток счастливых фоток из последнего путешествия, и можно я буду их выкладывать?
Там вдали -море, прекрасный солнечный день и хочется гулять до упаду.
✔️То счастливое время, когда не нужно с собой договариваться, чтобы выйти из дому.
✔️Не нужно серьезно аргументировать, зачем это: уже темнеет,хотя еще утро, холодина и лучше тепленькое, чем красивенькое, вообще- кто тебя узнает в шапке, шарфе и маске, и в принципе- ЧТО ТАМ ДЕЛАТЬ?
Убедительный ответ - идти на работу!
Все остальные не выдерживают конкуренции с пледиком.
🍁☕️
Короче. я решаю серьезную жизненную задачу - как быть счастливой, имея минимум стимулов счастья (солнце, объятия, группы, путешествия, разнообразие впечатлений, движение, яркие краски, встречи - отсутствуют((
🙁
Мой общий ответ:
- ценить и погружать внимание в то, что греет (работа, любимый муж, родные люди, кофе, возможные встречи. Голова перестала болеть - ура! )
Но все же «все здоровы - грех жаловаться!» - беспощадная правда, и Слава Богу, - но это правда жизни - #выживания.
А ведь мы за жизнь-#счастье!
✨
Поэтому
- нужно эти стимулы счастья себе #создавать, - подумала я.
И задумалась на несколько дней.
Прям #задача для человека, который несколько раз в холодное время привык ездить в Испанию и 2 самых холодных месяца проводить на зимовке.
🚀
Дорогие люди, давайте придумаем себе счастье!
Делитесь, как вы создаете свое счастье в это непростое для него (счастья) время?
Что вас делает счастливыми и радует?
Я даю себе неделю на обдумывание вопроса и поделюсь мыслишками.
И вы , плз❄️🙏🏻, делитесь в комментах.
Я вот с радостью предвкушаю сегодняшний #псивебинар - тема бодрит.
А кроме работы-мужа-родных?🤷♀️
Радость жизни, - ау...
✨
#рубежи_роста #задачка #карантин #источники_счаситья #психологиясчастья
☕️
Психолог тоже человек.
Удивились?
Я сейчас не о том, что у него может сильно болеть голова (как последние дни).
Или что-то с близкими.
Или быть грустно. От жизни. Погоды. Музыки. Осени. Времени.
Или упадок сил.
Или вообще - бессилие и невозможность в чём-то помочь (напоминаю, он - человек, не Бг, не волшебник)).
Я о том, что псичеловек тоже переживает. Вступает в отношения. И беспокоится.
Да, ему платят деньги за его услуги.
Да, у него много клиентов.
Но с каждым у псичеловека отношения, а иначе другой человек и его пси - не лечится. Ну ок, лечится, но я по-другому не умею. Я переживаю.
Поэтому.
псичеловеку важно понимать, почему все было хорошо, глубоко, нежно, душевно…. а потом клиент исчез.
Или: работали, менялись, договорились о продолжении…. а он исчез.
И даже при договоренности (с каждым!!!) расставаться ПРОЩАЯСЬ, иногда клиент берет и…. вы поняли((
Короче. Я переживаю, когда ты исчезаешь и ничего мне не говоришь. И не объясняешь.
Мне непонятно. Грустно. Тревожно.
Слова «терапия мне не помогла», «у меня нет денег», «я заболел» или «ты меня не понимаешь» - гораздо лучше исчезновения в никуда.
Мне кажется, так в любых отношениях.
Ясность всегда лучше, чем «...»🤷♀️
Правда ведь?
И еще. Я могу вынести «много негатива», море слез, многомесячный тупик и отсутствие результатов, конфликт, непонимание, боль, горе и тд.
А вот с «исчезновением» мне сложно.
😞
А вы что с трудом в своем деле переносите?
🤓
#любченкопсихолог #сложностиперевода
#психологтожечеловек #отношения
Тепло ушло из-под носа.
Даже, если его долго длить, где-то добывать почти нелегально- оно все равно закончится - как последний кусочек любимого пирога... растает с легким послевкусием и неутоленным голодом..
Останется то, что тлеет внутри и разгорается от родных глаз, от любви между, от слов - тёплых , как объятия...
Всем - солнечного✨
🍁
#хюггепсихология #хюгге #изменениясовкусом #november
Доброе, несмотря на
☕️☕️☕️!!
Так как я по уши в сексе, считаю своим долгом рассказать про #сексуальный_интеллект.
Да, такой тоже есть.
✔️отвечает SQ за качество интимной жизни, и удовлетворенность ею.
✔️Одним из первых про SQ заговорил ученый- сексолог Марти Кляйн.
Он заметил, что ожидания его пациентов от секса весьма инфантильны:
чтобы секс был «естественным» и «спонтанным», «просто случался, и всё».
Чтобы во взрослом возрасте все было, как в туманной юности. Легко, просто, волшебно, фейерично.
✔️Другие исследователи, Конрад и Милберн, называют эти хотелки «мифом о сексе с первого взгляда».
(Двое встречаются взглядом в толпе, пара страстных поцелуев, оргазм в лифте и любовь навеки...
А если не так - разочарование.)
✔️SQ совсем о другом.
1. Фишка в том, что на смену «подростковому» (как в фильмах и книгах) должен прийти «умный» секс.
Не тот, который должен «внезапно нагрянуть», а тот, который можно сознательно #выбрать, или #создать.
Мы в 20 отличаемся от нас в 40-60. Меняется все: тело, мозги, потребности, партнер. И секс.🤓
2. Бывает, что человек «сексуально образовывается» (смотрит порно с блокнотом, конспектируя новые позы), и смело экспериментирует с разными партнерами. А удовлетворения все равно нет.
Почему?
✔️ потому что часто за счет секса мы хотим решить пси проблемы:
самоутвердиться
избавиться от тревоги
получить внимание
избавиться от одиночества и тд
🤷♀️
✔️Вывод про SQ такой: ключ к счастливой сексуальности — не то, что мы делаем в постели, а то, что делается у нас в #голове, когда мы в постели.
🤓
Об этом поговорим на #псивебинар 26-27.11
Осталось 2 места. Ссылка в профиле⏏️
А я зависла на том, как много пси проблем люди пытаются решить с помощью бедного секса.
Что думаете? Встречались с таким?
🤷♀️
#любченкопсихолог #психология и #сексуальность #изменениясовкусом
У меня важное сообщение.
☕️
Я фоново и безостановочно думаю про #сексуальность
🔥
(Клиенты говорят, что похудела, на самом деле стала носить штаны в обтяжку, сама того не замечая.
Всё в голове. Всё в голове. Да!)
Так вот. Это было вступление.
А важное прочла в исследовании.
⏬
Всем известно, что активная секс жизнь действует как #антиэйдж.
✔️То есть, больше качественного секса - дольше молодость.
✔️Кроме того, доказано, что наличие секс потребностей в зрелом возрасте характерно для людей с высоким уровнем #интеллекта и...
✔️проявляющих большую секс активность в молодом возрасте.
🔥
Вы поняли, что к счастливой зрелости (и старости) нужно готовиться смолоду?
И как именно, поняли же ж?
💋❄️
Готовитесь?
#любченкопсихолог
Вебинар «сексуальность и #психология» уже 26-27.11
Инфо в профиле⏏️ и на сайте.
Осталась пара мест🔥🔥🔥
#изменениясовкусом #вкуснаяжизнь #счастье #молодость #весна!
Доброе!
Несмотря на #вотэтовотвсё - плотность событий 🚀🚀🚀.
Хочу всем делиться. Все важно. Все люблю.
☕️
Про #рубежи_роста
Тут для меня целая отдельная жизнь.
Новый сезон запустился и группа живет.
Она - чудесная! (Девочки, вы чудесные❤️❤️)
Как это в зуме?- спрашиваете вы. - Сложно.
Как секс по интернету. Как поцеловать экран вместо любимых губ. Как видеть цветок, но не чувствовать аромат.
🍁
И все равно - происходит жизнь, волшебство, рождаются смыслы, догоняют инсайты, раскрываются сердца и любовь просачивается даже через экран.
И я знаю, что будет #переписатьжизнь
Меня это сильно впечатляет и наполняет благодарностью.
🍁
А еще у меня 7 флешбэков ❤️-
После группы мне снятся другие группы, незаконченные (из-за карантина) ситуации, наши планы делать вторую ступень, собрать «взрослую» группу, продолжать собираться...
меня накрывают волны любви и снятся ставшие родными лица.
🍁
У меня на #рубежах родилось уже целая команда младенцев и старшему почти 2!
🍁
Как я это все люблю!
🍁
А вы как живете? Насыщенно?
Карантин планы подпортил?
Или
перестроились - и вперед?
🥳
#любченкопсихолог #хочупродолжения
#изменениясовкусом #переписатьжизнь #моидевочки💋
Одна из тем #психологических_консультаций. (Запись по тф в профиле⏏️)
Внизу и в карусели - последняя часть про страх старости - исследования, выводы ученых, наука- в основе. (Первые 2 части в предыдущих постах)
Часть3 #стархстарения
#Экцистенциальные #вопросы и страх #смерти, конечно, самые главные. Решив их, все остальные проблемы, связанные со старостью, перестают казаться страшными.
✔️Первый вопрос связан с полнотой жизни, с тем живете ли вы счастливо #сейчас?
так, как считаете правильным, в своем сегодняшнем дне?
Или вы живете с чувством: что-то упущено, не сделано, не по-моему, не так как я хочу, не так, как считаю правильным для себя.
✔️Есть множество психологических исследований, подтверждающих, что больше всего боятся старости и смерти те, кто не живет счастливо свою #сегодняшнюю «молодую» жизнь, #упускает важные возможности, не рискует, не принимает значимые вызовы, не защищает свои ценности.
«Кончина преждевременна, когда мы чувствуем, что до сих пор не очень-то и жили. Человек будет противиться приближению [старости и] смерти до тех пор, пока жаждет настоящей, цельной, наполненной жизни, пока не утолена его глубинная тоска по ней». (Лэнгле)
Продолжение⏭⏭⏭
Видеокурсы на сайте любченко.укр / МАГАЗИН
☕️
А вам что полноту жизни дает? 🍁
#любченкопсихолог #старетькрасиво #старетьнестрашно #рубежи_роста #изменениясовкусом #переписатьжизнь
Продолжаю про #страхстарения
(Штука, которая мучает и молодых, кстати) вместе с фото из очень крутого и сложного похода по Каппадокии. ❤️
Часть 2. (Продолжение в карусели)
#Биологические #ограничения.
✔️Они есть, как бы мы с ними не боролись, как бы усердно не занимались фейсбилдингом, йогой и диетами. (Поверьте, я знаю о чем говорю не понаслышке). 😉
✔️При всей естественности и все большей отсроченности биологических изменений и возрастных ограничений, они настигают и пугают. Причем не обязательно в возрасте за 50, когда физиологическое старение начинает ощущаться большинством современных людей.
✔️Страх немощи, болезней, беспомощности есть и у 30-40летних.
На него отчасти повлияла #трансгенерационная #память: мы редко видели оптимистичные образцы старения и старости в период формирования и психологического становления. Все эти разбитые параличом любимые сельские бабушки; умершие в хоррор-больницах дедушки; перевезенные из родных мест, увядающие одинокие старики и прочие пережитые ужасы пугали, впечатывались в психику и формировали наше отношение к старости.
Продолжение - карусель▶️▶️▶️
Короткая версия на @nv.ua
Рассказывайте, как старели ваши родные?
Что помните вдохновляющего? Или пугающего?
#любченкопихолог #старетькрасиво #изменениясовкусом #переписатьжизнь
Я написала статью про старение для @nv.ua
🤓
И пока я ее писала, передо мной разворачивались сюжеты из жизни, истории клиентов, рассказы, примеры, главы...
Статья вышла длиннющая, НВ её сократили, конечно.
А я хочу напечатать всю. Частями. И послушать вас.
Потому что, мне кажется, стареть в нашей стране небезопасно. И это неправильно!
Глава 1 (в карусели продолжение ее же🤷♀️))
——-
Мы все стареем. Биологи говорят, что примерно в 20 лет прекращается развитие вилочковой железы и … начинается процесс старения.
В 20 лет. Абсолютно естественный процесс.
Тем не менее, стареть страшно.
Даже сейчас, когда ты считаешься «молодым» до 44 согласно официальному ГОСТу - классификации МОЗ; когда можно заниматься спортом до 80; когда косметология и диетология «омолаживает на клеточном уровне»; когда среди студентов ВУЗОв 60-летние встречаются наравне с 18-летними. Когда из каждого утюга звучить «человечество стареет», - то есть скоро старых будет много и быть старым в недалеком будущем будет нормально!
Все равно. Пока стареть страшно. Почему?
✔️Социальные стандарты. Можно я не буду углубляться? Посмотрите вокруг. Скрольте дальше. В каждом СМИ обязательной есть колонка «антиэйдж», «фейсбилдинг», «как не стареть» и «что есть, чтобы выглядеть молодо».
✔️А если я не хочу выглядеть молодо? А хочу на свой возраст?
«На свой возраст» звучит страшновато и немного неприлично.
Выглядеть на свой возраст - неперспективно и не стратегично. И даже стыдно. Стареть - стыдно, представляете?
✔️Мы живем в государстве, где процветает эйджизм; в культуре, где только начинают относиться к 60-летним, как полноценным и активным; среди людей, в умах которых старость ассоциируется с немощью и деградацией.
Так что, да! - я, всё-таки, хочу выглядеть молодо. Кого я обманываю?
Продолжение Ч 1⏭⏭
А у вас какой опыт? Сталкивались с эйджизмом?
Делитесь, мне важно!
#психологиястарения #возраст #переписатьжизнь
Доброе!
☕️
Новые впечатления #мозг воспринимает, как #счастье. Доказано наукой. И опытом.
🤓
Неизведанное активизирует в нем участки, отвечающие за положительные эмоции и вознаграждение.
Есть исследования, что, реагируя на новые стимулы, #кора головного мозга становится толще (то есть, мозг растет, развивается, а мы умнеем).
У неврологов есть такой термин - «обогащенная среда». В такой среде мозг даже быстрее восстанавливается после серьезных черепно-мозговых травм.
А еще это профилактика всяких неприятностей типа болезни Альцгеймера.
Т.е. однообразие вредно для мозга и настоящий стресс для психики (на карантине все убедились((
Без новых впечатлений человек использует лишь малую часть нейронов и тупеет. Однообразие ухудшает когнитивные функции и внимание.
Вы уже поняли, за что я «топлю»?
За «обогащенную среду», насыщенную новыми стимулами:
✨
Деревья, птицы, язык, запахи, вкусы, лица людей, длина светового дня, цвет солнца (да, он другой!!!)
Пальмы шумят иначе, чем каштаны, по ночам вместо лая собак протяжный вой шакалов, утром вместо пения соловья – чириканье тропических птиц, пение муллы в мечети, неизвестная речь... Все это складывается в звуковую картину – совершенно непохожую на привычную.
Мир звучит, пахнет, выглядит и живет иначе...
Ну а мозг, попавший в непривычные условия, начинает отращивать больше дендритов — отростков нейронов, которые получают информацию от других нейронов. В результате этого он буквально начинает выглядеть, как джунгли. Мы становимся сложнее, мудрее, глубже..
Когда мы «пускаем» новые дендриты?
- когда увлекаемся новым хобби
- узнаем новое о себе (например на группе #рубежи_роста , консультациях, вебинарах)
- выходим на новую работу
- переставляем мебель
- делаем новую прическу
- да хотя бы идем новой дорогой на работу!
Но путешествия — просто идеальный метод. И – самый приятный.
Согласны?
Что нового в жизни, делитесь?
#любченкопсихолог #псипутешествуем #рубежи_роста
#псивебинар про нашу «#сексуальность» и нашу #психолргия» по ссылке в профиле⏏️
Всем привет!
☁️
Пост о том, что сегодня последний день перед подорожанием #псивебинар «Сексуальность и психология»
Вся инфо по ссылке в профиле⏏️или на @любченко.укр
———-
Еще пост о том, что жизнь прекрасна, если жить, а не бояться.
И наша #сексуальность - это во многом:
свобода проявляться
смелость экспериментировать (я сейчас обо всем - начиная с одежды и заканчивая секс позами🤷♀️)
креативность в каждом моменте жизни
много легкости (да, у всех полно забот, но чайки все также скользят по небу, а солнце все также светит)
взгляд на себя и на жизнь с благодарностью - поверьте у нас у всех есть все и ровно столько сколько нужно.
✨
Как это все почувствовать, раскрыть, насладиться?
Все на #псивебинар 26-27.11
✨
(На вебинаре будет много серьезного - смотрите програмку по ссылке в профиле!!!⏏️)
✨
Как живёте, дорогие люди?
Я немного выпала из реальности, но уже скоро вернусь.🎈
#любченкопсихолог #рубежи_роста #изменениясовкусом #переписатьжизнь
