fbpx

ПЕРЕПИСАТЬ ЖИЗНЬ.

Как и что менять, чтобы стать счастливым человеком.

Об авторе

Елена Любченко – практикующий психолог с 20-летним стажем, Эксперт в сфере психологии развития, психологии отношений и эмоциональной компетенции.

Елена – кандидат психологических наук, сертифицированный бизнес-тренер, психотерапевт, автор методик развития и серии тренинговых программ, телевизионный психолог, блогер.
Была ведущей и экспертом телевизионных проектов «Верните мне красоту» и «Свадьба вслепую»” на телеканале 1+1.

На протяжении своей профессиональной жизни и в настоящее время занимается психотерапией, ведет группы психологического роста и развития для взрослых, выступает с лекциями и мастер-классами по всему миру.

Книга ПЕРЕПИСАТЬ ЖИЗНЬ

От автора

Ко мне на прием приходят разные люди – и так уж получается, что перемены я «прописываю» большинству из них.
И тут начинаются сложности:
—нам сложно начинать неизвестное,
—рушить привычные вещи и процессы,
—прощаться с близкими нам людьми,
—отказываться от родных страхов и зажимов…
Сложно бывает как минимум осмелеть и признать, что перемены неизбежны!

Рассуждая о том, как решиться на перемены и осуществить их безболезненно, я базируюсь не только на тысячах историй реальных людей, которые пришли ко мне в кабинет, на лекции, к экрану телевизора в надежде получить помощь, стимул, поддержку.

Кроме теоретических знаний и огромного практического опыта есть еще опыт кулуарный, свой, личный – я ведь тоже однажды переписала жизнь. Разрушила прошлое и расшатала настоящее. Ушла, казалось, в никуда – а по факту к лучшей себе, к лучшему будущему, к лучшей, правильной, счастливой и только моей жизни. Я знаю обо всех подводных камнях, иллюзиях и сомнениях, трудностях и мнимых препятствиях из собственного опыта. И могу сказать откровенно – будет непросто, и не раз. Но менять себя – переписывая жизнь– это очень благодарное дело, и эффект, неожиданно-приятный, вы чувствуете уже в процессе! Так что вперед, к переменам! Я с вами.
Ваша, ЛЛ.

Книга «ПЕРЕПИСАТЬ ЖИЗНЬ» может оказаться полезной, если вы

✔️в тупике
✔️давно не хотели чего-то «по-настоящему»
✔️на вопрос «чего вы хотите на самом деле?» в растерянности разводите руками
✔️регулярно собираетесь что-то – или всё! – поменять, но откладываете это годами
✔️состоите в токсичных отношениях, но не в силах их разорвать
✔️ходите на работу с мыслью «я, кажется, трачу время впустую»
✔️любите работу, готовы к росту – но роста не случается
✔️давно не просыпались с мыслью «я счастлив!»
✔️ давно не засыпали, преисполненные благодарности за прошедший день
✔️ловите себя на ощущении, что живете НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.

Книга Елены Любченко

Переписати життя: як і що змінювати, щоби стати щасливою людиною

“Доброго дня! Прочитала Вашу книгу на одному подиху. 
І що я можу сказати… В мене вперше виникло бажання перечитати книгу знов! Не тому, що обов’язково, потрібно, необхідно, а тому, що хочу!
Хочу закріпити матеріал і впевнитись, що нічого не пропустила.
Ви доторкнулись до дуже актуальної і глибокої теми.
Більше того, Ви простими доступними зрозумілими слова розклали все по поличкам. А приклади живих історій дозволили подивитись на ситуацію зі сторони) І що ти не один такий, а значить – нормальний
Ця книга для тих, хто в житті щось мусить, зобов’язаний перед людьми, стандартами, стереотипами, а що ти власне мусиш і кому…
Тема ВГ + мудрості в діях! це необхідні ліки сьогодення.
Вперше пишу відгук. Більше того відгук про книгу.
А по цій книзі я б хотіла продовження.
Книга, в якіє є теорія, практика, власний досвід і подано з професійної сторони, з погляду на ситуацію експерта!!!
Олено, напевно, егоїстично))), але побажаю, щоб Ваш ВГ підвів Вас до написання ще багатьох книг.
А за цю книгу окремо дякую”.

Зоряна

“На одному подиху.
Без научних слів, доведених фактів, понять і т.д.
А все просто, ясно і по справі.
Неочікувано було читати власну історію психолога, її особисті переживання, сумніви. Книга дає зрозуміти на реальних прикладах, як і що потрібно змінювати.
Головне – зрозуміти та оволодіти цими навичками у власному житті
І нарешті стати головним актором власного життя та бути щасливим”

Natalia

“Книга, которая была создана человеком который действительно знает о чём он пишет и зачем. Книга “Переписать жизнь: как и что изменить, чтобы стать счастливым человеком” была создана профессиональным психологом Еленой Любченко и описывает её собственный личный опыт начинания жизни сначала. В этой книги любой человек получит ответы на свои вопросы о том как решиться бросить те вещи которые должны делать тебя счастливым человеком, но не делают этого. Как понять, что уже пора что-то менять? Лично для меня такой отправной точной стало понимание того, что – или я что-то меняю в своей жизни, иду дальше совершенно другой дорогой, которая приведёт меня к счастью или я заканчиваю это всё сейчас и никуда больше моя жизнь не направляется. Таким постоянным решением временных проблем. И я хочу сказать то, что для меня лично очень важен тот момент, что автор действительно открывает свои личные тайные уголки души, где хранятся очень нежные проблемы, сомнения, переживания, а не просто пишет сухой научный текст с перечнем указаний. Очень хорошая книга. Спасибо”.

Александра

Один из главных женских вопросов: ну почему он выбрал именно ЭТУ?

На первый взгляд все понятно. Мужчины любят глазами и им нравится то, что нравится обществу. Каждый мачо считает почетным получить приз в виде мегакрасавицы, и предъявить её как трофей другим мачо.
🥂✨
Но.
Кроме сознательного выбора, есть еще бессознательный. То есть, мужчина часто и сам не понимает, почему он выбрал ту женщину, а не эту. И многие мегакрасавицы остаются не удел. Итак.

Мужчину привлекает та женщина, которая…
✔️похожа на кого-то значимого из его прошлого.

Мозг запоминает особенности внешности, поведения тех, кто был для него важен в детстве. Часто это что-то неуловимое: смех, шутки, жесты, настрой, тембр голоса. Когда мужчина узнает что-то такое в женщине, он чувствует удовольствие и радость. Именно это его и влечет к ней снова и снова.

✔️Также мужчину привлекает запах.
Речь не о духах - об инстинктах. Женский запах имеет определенный состав феромонов, он влияет на неосознанные химические реакции. Более того, запах возбужденной женщины способен возбудить и самого мужчину. (Кстати, другие эмоции, например, страх и тревога – тоже «пахнут» - люди их чувствуют).

✔️Тадам!! Грудь.
Есть мнение, что это глубокая привязанность к матери и процессу кормления. Женская грудь рядом гарантирует, что все будет хорошо.

✔️ «Хорошая» фигура.
Она свидетельствует о репродуктивном статусе. Мужчина запрограммирован на продолжение рода. Он бессознательно ищет ту, которая способна родить здорового ребенка.
Какие именно параметры считать хорошей фигурой? Зависит от времени и страны, в которых мы живем.
Профессор Саймоне из Калифорнии:
« в странах, где пищи предостаточно, мужчин больше тянет к стройным женщинам. А где пищи не хватает, мужчин тянет к полным».
✔️Легкость, заботливость, темперамент, интерес, самоощущение...
Поди пойми, что окажется секси?
💋
По-вашему, что для них главное?
Количество мест на #псивебинар «#психология и #сексуальность» -ограничена.
Инфо по ссылке в профиле⏏️
#любченкопсихолог
#секси осени, гёрлз!🍁
...

Чего только не говорили наши мамы и бабушки (я молчу о папах), когда хотели воспитать из нас порядочную девушку и счастливого человека! (все задокументировано за долгие годы пси практики).
Немного классики секс воспитания:
1. «Выйдешь за порог - изнасилуют!»
Причем сразу, немедленно, не дожидаясь темноты. А в темноте - вообще изнасилуют. Я уже молчу про то, если оденешь короткую юбку или как-то в своем образе захочешь намекнуть, что у школьницы есть пол, - и он женский.
Ужас!
2. «Красятся только проститутки!» Такое могли сказать дочке и в 14 - в пору смелых подростковых экспериментов и самоиндентифткации; и в 30, и в 50. И попробуй после таких утверждений найди свою женственность, кокетливость и французский шарм! Проивозачаточное лицо - и вперед по жизни! Чтоб никто не заподозрил в проституции!
3. «Я-то знаю, что творится на этих дискотеках!» Особенно прекрасно это звучит в устах 80-летних бабушек. Уж они-то точно знают! - И я стала догадываться: насилуют и становятся проститутками, что ж еще?
... учиться строить отношения с противоположным полом, ловить сложные сигналы флирта, делать ошибки, переживать первые разочарования? (Не в 40,- в этом возрасте первые разочарования могут стать последними, а в юности, когда все легко, психика гибкая, ресурс - бесконечный.) Нет, не слышали.
4. «Что ты с ним идешь зубы скалишь? В подоле хочешь принести?» После такого юное существо, которое ни сном ни духом, а просто счастливо трепаться с понравившимся мальчиком, может до старости не уметь разговаривать с мужчиной, вызывающим симпатию. Беременеют же именно от этого!
5. «Главное - выучиться, чтоб самой себя мочь содержать, а если надо - и ребенка! Любовь - еще найдешь!» Сколько одиноких «самодостаточных» женщин живут в режиме «ломовая лошадь» и грустят о любви! Я не представляла как их много. Иногда набирается группа - и в ней ВСЕ женщины такие!
☹️
Что грустно. Родители же, действительно, заботились. Хотели как лучше - образование, должность, независимость...
Образовывали как могли. Впечатывая все свои страхи и предрассудки в наше бессознательное.
#псивебинар #самоисследование
«#Психология и #сексуальность» по ссылке⏏️
Делитесь, что вам говорили?
...

«Она надевает чулки, и наступает осень»
Точнее Бродского не скажешь.
Как и то, что «сплошной капроновый дождь вокруг», и сырость, и ветер, и осенние пробки, и уже накатывает тоска о солнце и тепле. А ведь впереди такая долгая зима, и холодная весна, и лишь потом..
🌦
Психологи пишут об осенней хандре, терапевты о снижении иммунитета и вирусах.
Я достаю теплые вещи, завидуя тем, кто может на пляже греть тушку почти круглый год.

А в тех самых странах… - вы не поверите, - ждут окончания лета также, как мы – окончания зимы.
Молят об окончании жары, длящейся с мая по октябрь. С надеждой смотрят на небо, откуда ни слезинки, ни облачка. А по прогнозу днем все тоже раскаленное +35…. И это - утомляет!!
☀️
Однажды, в довольно студеную киевскую пору, я пожаловалась знакомой о своей вечной тоске по лету. А она мне в ответ поведала о том, как в таком состоянии психанула и полетела в Египет. Не отдохнуть, а именно пожить.

Провела там два года, и больше не выдержала… Знаете, почему? Там не было РАЗНЫХ ВРЕМЕН ГОДА. Чтобы вечно солнечная погода сменилась чем-нибудь другим.
Нам четыре периода года кажутся обычными, и не всегда удобными. То дождь, то снег. Теплая одежда дорогая. Простуда тут как тут…
Пока вслух не позавидуешь жителям Канар, где всегда +25, и необыкновенный комфорт, не услышишь про то, как они лезут куда-нибудь в горы, чтобы почувствовать холод, порывы ветра, снег в лицо...Хоть что-нибудь другое.

В этом смысле мы с вами живем в несказанной роскоши. Жаркое лето, проливные дожди, радуга, листопад, хмурый промозглый ноябрь, первый снег, сказочное Рождество, ледниковый февраль, оттепель, майская благодать… Все это у нас есть. А у многих – нет.

Поэтому. Накануне самой длинной в моей жизни зимы (в зимовку 2020 я верю мало💦(( - я решила искать плюсы любой погоды. Собираюсь «влюбиться» в каждый день. (Иначе не выживу).
О результатах буду иногда сообщать.🌤

#псипохолодание #хюггепсихология #хюгге
А вы что любите?
Какую погоду с трудом переносите? Или нравится всё?
#любченкопсихолог
...

Очень доброе утро.
☕️
Если известное английское выражение «Every cloud has a silver lining» переводить на русский буквально, а не образно, получится что-то вроде «У каждой тучи есть своя серебряная граница».
Речь о тоненькой ниточке света, которая обрамляет каждую тучу, когда из-за нее пробивается солнце☀️

Многие поверхностные переводчики думают, что смысл этого выражения «нет худа без добра»,
Но это не так.
Смысл в том, что даже в самой безнадежной ситуации повод для надежды и светлой радости все равно на месте. Что любой шторм рано или поздно заканчивается. Что даже через самую черную тучу пробивается луч света✨

Так вот – этим лучом света можем быть мы🙌

✨ Быть лучом света, когда все в метро в спешке шарахаются от растерянного мужчины, который пока не понял, как работает турникет с pay-pass – подойти и спокойно, игнорируя толкающихся деловых людей, объяснить.

✨ Быть лучом света и стоять в стороне от токсичной дискуссии – будь-то обсуждение чьего-то там поступка в соцсетях (в простонародье «срач») или сплетни о коллеге, которая, наряжаясь в офис, злоупотребляет макияжем.

✨ Быть лучом света и кассиру, который обслуживает чересчур медленно, искренне и отчетливо пожелать прекрасного дня.

✨ Быть лучом света – и именно той мамой, которая с неподдельным интересом выслушивает любые рассказы ребенка обо всем, что произошло за день (или в серии Смешариков).

✨ Быть лучом света – и не отвечать раздражением на раздражение. Грубостью на грубость. Оскорблением на оскорбление.

Это так просто – потому что свет у каждого внутри. Мы ведь всегда чувствуем, где он нужен острее всего.

Смысл silver living в том, чтобы не ждать шторма. Светить.
Потому что «зло существует, а добро создается».

Кому на #рубежи, на вебинар про #сексуальность - тому по ссылке в профиле ⏏️ или на сайт любченко.укр
А я на работу.
Солнечного дня!
...

#клиентаминавеяло

Перл от клиентки, 40+, директор крупного комбината, красавица, харизмат.
😎
«Лена, я за свою жизнь поняла вот что.
Угодить всем - невозможно. Что ни вытворяй.
А выбесить - в два счета!»
😁😁😁
Вот почему так?
#любченкопсихолог
...

#бежатьспасать
Думаю, у каждого из нас есть кто-то знакомый из секты «спасателей»; «надо же что-то делать». Секты «ну нельзя же просто сидеть и ждать»!
У кого-то муж пьет - с работы уволился – влюблен безответно - с мамой поругался. Заболел. Вложил деньги не в ту ипотеку...

И что? Ясно что!
«Чип и Дейл спешат на помощь». Гуглят советы, приезжают с бутылкой вина, долго рассказывают «как надо было» и «как надо теперь». обижаются, если в ответ слышат «да разберусь как-нибудь» или «нет, так делать не готов». Сутулятся, носом шморгают, уходят в закат с гордым «не оценили»… Знакомо? Вот моя подруга – один в один.
Вечно всех спасает. Всех, кто об этом не просит.
Почему-то, когда слышит, что у кого-то проблемы, включается слабо контролируемый импульс «надо-что-то-делать», и как его выключить – непонятно.
✔️Простой ответ: Не просят – не давайте.
Вкладываясь в решение чужих проблем (особенно в случае, если от вас этого не ждут), вы тратите энергию, силы, внутренние резервы – вам, типа, самим не надо? Поставьте же себя на первое место, наконец-то.
✔️Для начала заведите привычку спрашивать «Тебе нужна моя помощь?»– и только в случае утвердительного ответа думайте, готовы ли вы инвестировать себя в это, и в какой степени.
✔️Дальше. Неприятности не случаются просто так. Каждая неприятность – это возможность выучить какой-то новый, необходимый урок. Не для спасателя! А для того, кто несёт за ситуацию ответственность . Так что не мешайте. Отойдите. Дайте человеку пройти свой путь.
✔️Ну и последнее – оно же самое важное. Как правило, костюм Супермена чаще всего надевают люди неудовлетворенные, несчастные, люди со #своими нерешенными проблемами. ✔️Хочется быть спасателем – спасайте себя.
Каждый раз, когда вы уже в полшаге от того, чтобы дать совет/ денег/нагуглить лекарство/позвонить-кому-надо и так далее – остановитесь. И спросите себя «Зачем это мне?»
Мне не хватает оценки окружающих? Хочу, чтобы похвалили? А, может, я бегу от собственных проблем – и даже радуюсь, когда вижу, что проблемы не только у меня?
А! Мне просто нравится помогать людям? Так есть те, кто просит об этом – фонды, волонтерские организации, приюты для животных, хосписы…
Что думаете?
#рубежи_роста ⏏️
...

«Эмоция» от слова «movere» - двигать и двигаться.
То есть, эмоция - это то, что движет.
И то, что подвижно. Меняется.
Так вот.
С утра у меня уже сменились
Апатия
Радость
Нежность
Тревога
Страх
Досада
Злость
Досада
Нежность
Нежность
Любовь
Любовь
Любовь
Покой
...
И это широкими мазками.
И это еще не конец.
А вы как сегодня?
#осень
...

Дождь. Работаю.
☕️
И каждый раз, когда начну ныть про «устала, дождь, снег, пробки, голова, люди, мамы, папы, как они могли и прочее» напоминайте мне, пожалуйста,
Что Я ЭТО ЛЮБЛЮ (работу свою, конечно же - не пробки).
❤️

Время от времени кто-то из эмпатичных клиентов обязательно спрашивает:
-Лена, как ты всё это выдерживаешь?
Рассказы про смерти, изнасилования, эмоциональные издевательства, холод, отстранённость, жестокость, просто нелюбовь- большую, тоскливую, одинокую, бесконечную нелюбовь.
Про тонны одиночества.
Про дыру внутри, когда предают.
Про ненависть к себе, когда не любят.
Про тревогу - съедающую и не дающую пошевелиться.
Про чувство вины за свое существование.
Про несчастность и неумение радоваться.
И еще про кучу всякого- «бл@@@, и такое бывает!» - разного...

Так вот.
Люди, -не смотря на вышеперечисленное, - удивительно красивые существа.
Они умеют извлекать драгоценные металлы из дерьма.
Находить силу там, где «днище».
Сберегать любовь в сердце, несмотря на.
А самое главное, - несут глубоко внутри какой-то дивный Свет.
И, представьте, какой же кайф приходить на работу и находить этот Свет.
Прикасаться к нему. Видеть. Жить в нем.

(Ну а еще помогает постоянное обучение, вкусный кофе, слушать ВГ и нескончаемая собственная психотерапия.😉)

А вы кем работаете?
И как вам ваша работа? Греет? Любите? Надоела?
#любченкопсихолог
(Группа #рубежи_роста онлайн почти заполнена. Кто надумал - поспешите - инфо в профле⏏️ и на любченко.укр)
#переписатьжизнь #вкуснаяжизнь #психология
...

Одна моя клиентка говорит, что хочет «убить своего мужа»!
😳🙅‍♀️
Очень быстро мы выяснили, что кровожадные настроения у нее возникают раз в месяц, аккурат перед ЭТИМИ днями.
Кстати, в этот же период она обязательно объявляет выговор, кого-то увольняет или сокращает бюджет.
🤷‍♀️
Все эти ужасы спровоцированы тем самым ПМС. Синдромом, о котором существует куча мифов.

Мне всегда было интересно, так ли страшен ПМС, как его малюют – для окружающих и самих женщин?

✔️Во-первых, из-за него дам не пускали в космос.
Серьезно, именно нестабильность гормональной системы была одной из причин, из-за которой женщины остаются на земле.
«Никто не будет подгонять запуск ракеты или выход в космос под фазу менструального цикла».
Так с большевистской прямотой ответил космонавт Сергей Рязанский на вопрос, почему во многих странах женщины неформально отстранены от космических исследований.(Кроме американок. Но у них космические корабли больше, и они летят вместе с мужчинами. И там решали уже другую проблему: сколько в космос брать тампонов. Не шучу).

✔️Сам термин – «ПМС» придумала в 50-е года прошлого века некая Катарина Далтон.
Она же провела #исследования про то, как этот синдром влияет на агрессивность. Так вот, во время ПМС женщины совершали преступления чаще, чем в другое время цикла.

✔️подтвердилось- в ЭТИ дни, тестостерон и прогестерон резко падают, что может существенно влиять на настроение.
Не только у людей. Доказано, некоторые животные - например, самки павианов и мартышек-верветок тоже становятся более агрессивными перед, пардон, течкой.

✔️ Но дело не только в гормонах. Автор книги «Взросление на Самоа» (1928 год) Маргарет Мид утверждала, что эти дни НИКАК не влияют на настроение и поведение самоанок. Они все также счастливы, миролюбивы и сексуально раскованы.

Почему?
Чем меньше психологического давления и подавленной сексуальности – тем меньше ПМС, - вывод многих психологов и сексологов.
Итог:
Безусловно, колебания гормонов - факт неоспоримый. Но некоторые его вообще не замечают!
Часто во время ПМС мы лишь выплескиваем все напряжение, что копилось в предыдущий месяц.
Что думаете?
Готовы убить или лететь в космос? 🤓#наукаижизнь
...

А и правда.

Больше всего жду - обниматься с каждым
когда все это закончится.

А у вас что?
🍁
#любченкопсихолог
#рубежи_роста #режиссуражизни🎬 #изменениясовкусом #переписатьжизнь
...

у меня осень🍂

Время «не...»
Не браться за то, что «ну, мооожно, но...»
Не соглашаться, если не потеплело внутри
Не приглашать на встречу, если «а не пойти-ка лучше домой»
Выключить, если слишком быстро и громко
Не додумывать, если не нужно (даже если это «гениальный ТВ проект, Лена, гениальный!!»)
Отказаться, если далеко и неудобно ехать; если в тексте письма грамматическая ошибка; если в зале бархатные шторы и кресла; если слова информируют, но не живут; если когда-то это было прекрасно - и ясно, что не повторить.

И вообще, малейшее сомнение в том что я и происходящее живем (это самое важное слово) в одной осени, в одном октябре, в одном вздохе - и что-то во мне выключает слова, начинает тихо слушать и уводит из ситуации рассинхрона🤷‍♀️🍂
🍂осень учит мудрости отказываться.
от того, что классное, прикольное, интересное и кругом молодец - но не твое. Не сейчас. Не в эту осень.

Приходите на #рубежи_роста (ссылка⏏️ на любченко.укр)

И рассказывайте о своей осени🍁

#любченкопсихолог #хюгге #хюггепсихология #изменениясовкусом #переписатьжизнь
...

#клиентаминавеяло
Подбавлю вам грустных размышлений в осеннюю палитру.

После своих псиконсультаций
думаю о том, что ломают жизнь, надолго или даже навсегда, в общем-то «обычные слова», утверждения, которые мы принимаем за правду, характеристики, которым мы просто верим.
🤷‍♀️
Вспомнила так называемый «чудовищный» эксперимент, проведенный в прошлом веке товарищем Уэнделлом Джонсоном.

✔️Джонсон страдал заиканием (это не помешало ему стать ученым). И очень хотел доказать, что заикание можно исправить.
✔️В 20-е-30е годы минувшего века считалось, что этот недуг вылечить нельзя.
Однако Унделл утверждал: он говорил нормально, пока в детстве не услышал разговор своего учителя с родителями.

Учитель сказал: «Кажется, ваш мальчик начинает заикаться», - тогдато всё и началось((

✔️И Джонсон решил провести исследование.
Для этого он отобрал 22 детей-сирот. Некоторые из них говорили бегло, некоторые заикались.
Джонсон хотел доказать, что заикание – нечто приобретенное, от чего можно избавиться.

✔️В ходе эксперимента заикам #внушали, что они прекрасно разговаривают.
Говорунов – наоборот, #убеждали, что они заикаются.

✔️В итоге здоровые дети поверили и… замолкали. Отказывались читать в классе, и жаловались, что звук словно застрял и не может выйти.
Ужас, правда?

✔️А вот дети с заиканием лучше говорить не стали. Вторая задача эксперимента потерпела неудачу.
🙁
После окончания работы ученые пытались исправить негативные последствия эксперимента. Они уверяли детей, что с ними все в порядке.
Однако это уже не помогло. Страх говорить у них остался на всю жизнь.❗️

✔️Джонсон хотел доказать, что «диагноз порождает болезнь».
И доказал это!

Получается, неважно, что внушать человеку. Что он заика. Или некрасив. Или неталантлив. Или неудачник.
Те, кто это делают, проводят свой «чудовищный» эксперимент, который может искалечить жизнь.
НО. Любое внушение, любой гипноз может быть разрушен, когда мы перестаем верить.
А для этого нужно потрудиться.

Что думаете? Знаете пострадавших от таких «экспериментов»?
#рубежи_роста по ссылке в профиле⏏️
Все еще есть места и
Можно #переписатьжизнь
...