Почему некоторых “старость не берет”? Один из скамьях частых вопросов. Написала популярно.
ГЛАВА 1. Парадокс жизни.
Все, что созрело, достигло расцвета – начинает увядать и разрушаться. Это – закон природы. Неоспоримое правило движения жизни. Факт бытия.
Ученые выяснили, что даже совершенно здоровый человек начинает стариться уже в 27 лет, – в этом возрасте происходит перестройка обменных, гормональных, клеточных и других процессов в его организме. Примерно к 27 годам замедляется и заканчивается рост, а, следовательно, начинается упадок.
Психологические страдания, связанные с уходом молодости начинаются позже, – после 30. В подавляющем большинстве они связаны с тем, что после 35ти возрастные изменения уже отражаются во внешности и становятся заметны для глаза.
Мы начинаем стареть и умирать гораздо раньше, чем это замечаем.
ГЛАВА 2. Парадокс старения полов
Увядание мужчин растягивается на более продолжительное время и приводит организм к старости постепенно и равномерно. Благодаря более длительной выработке половых гормонов, мужчины дольше сохраняют молодой внешний вид. Требования к их внешности также далеки от крайностей. Да, есть мужчины, которые трепещут при виде морщин на своем лице и красят ногти лаком, но основное требование к их внешности «быть чуть красивее обезьяны» вот уже много веков не теряет своей актуальности.
Такое положение вещей связано с работой нашего бессознательного и социальными стандартами. В мужчине на нас производит впечатление не столько красивая внешность ( хоть это в иные моменты бывает и важно), сколько статус, власть, сила и достижения. Бессознательному женщины эти атрибуты дают сигнал о том, что данный мужчина защитит ее и ее детей от тягот тревожного мира, а бессознательному других мужчин – намекают на неприятности, в случае неуважения или конфликта.
Ну, и в завершение, – альфа-самцы далеко не всегда прекрасны внешне! Скорее – наоборот. Что довершает портрет главного бабуина стаи.
Женщины приобретают внешние признаки старения быстрее, и это имеет множество последствий.
Существуют явные причины, которые толкают большинство женщин после 30 включиться в «марафон молодости»:
- Первая, – она же является первопричиной всего, – это специфика сексуального возбуждения мужчин.
Бессознательное среднестатистического мужчины выбирает в первую очередь крепкую производительницу здорового потомства. А с этой задачей лучше справляется молодая особь. Поэтому, подавляющему большинству мужчин важна внешность и телесность женщины, и, как следствие, – видимые атрибуты молодости ее организма. - Вторая, уже упомянутая причина: возрастные изменения у женщин видны гораздо раньше и они более выражены. Внешность женщины с возрастом меняется гораздо сильнее. Это связано с особенностями работы женской гормональной системы, произведением потомства, структурой кожи и даже генетикой женского мозга.
- Третья причина, как следствие вытекающая из первых двух – требования социума быть вечно молодой и красивой (каноны красоты, мода на молодость, социальные стереотипы и стандарты для женщин в наше время неумолимы). И, хотя, это всего лишь вершина айсберга, именно благодаря социальным стандартам и моде заполняются кабинеты пластических хирургов, увеличивается количество больных анорексией, а 60-летние дамы тратят миллионы на подтягивание кожи над коленками.
Есть еще боле важные, глубинные причины погони за молодостью. Но о них – позже.
Несправедливость старения заключается в том, что именно женщине жизненно важно оставаться молодой подольше, но именно у нее физиологические процессы старения происходят быстрее.
В результате, после 30 большинство женщин, – представительниц единственного вида существ на земле, наделенных разумом, – пытается оспорить неоспоримое правило жизни и смерти, и включается в борьбу с фактом бытия под названием «неизбежность старения».
ГЛАВА 3. Парадокс реального возраста
Определить возраст очень просто: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения, – все становится ясно. Вплоть до дней.
Однако сейчас ни для кого не новость, что хронологический («паспортный») и биологический возраст у большинства людей расходятся.
Что же позволяет одним женщинам оставаться молодыми в 45, а другим становиться «тетками» в 23?
“Генетика очень важна”, – утверждают исследователи долгожителей…
“Но здоровый образ жизни – важнее”, – говорят статистика и жизненный опыт.
А Всемирная организация здравоохранения вообще сдвигает парадигму и меняет все наши представления о том, к кому себя отнести.
По возрастной классификации ВОЗ, биологический возраст существенно изменился и, так называемый, «молодой возраст» сейчас длится от 25 до 44 лет. Так что, если вам 40 и вас назвали «девушкой» – не смущайтесь, все согласно классификации!
Согласно ней же, от 44 до 60 у современного человека длится «средний возраст», 60 – 75 лет – пожилой возраст, и только 75 – 90 лет – это старость. Те, кому за 90 – ВОЗ называет «долгожители».
Все эти колоссальные сдвиги в биологическом возрасте произошли буквально за последние 100-200 лет, ведь во времена Пушкина мужчина или женщина в 35-40 лет считались глубокими стариками!
Удивительно, но считается, что факт сдвига биологического возраста – не является заслугой цивилизации. Конечно, очень важно, что человечество изобрело антибиотики и еще тысячи других поддерживающих здоровье и жизнь медикаментов. И то, что труд перестал быть физически изнуряющим. И то, что в рационе появилось больше витаминов и белков. И то, что происходит в косметологии. И еще много других научных изобретений помогают нам при желании оставаться подростками до 30-40 лет.
Но, ключевой фактор нашей молодости, как все «ключевое», спрятан внутри самого человека. Считается, что омоложение человечества – это прежде всего заслуга того, что за последние 100 лет произошло в интеллектуальном развитии вида.
ГЛАВА 4. Парадокс мозга
Итак, вопрос, по-прежнему, остается актуальным.
Почему одни женщины остаются молодыми в 45, а другие становятся «тетками» в 23?
Ответ – в нашем мозге.
Именно мозг – тот орган, от которого зависит скорость нашего старения. Это – основная гипотеза практически всех ученых и лабораторий, которые тратят миллиарды и серьезно занимаются вопросами продления молодости. Природа распорядилась таким образом, чтобы «поддерживал форму» тот организм, для которого эта «форма» действительно нужна.
Что это значит? В молодости мозг очень занят – он познает мир, он помогает человеку познать самого себя, найти свое место, разобраться в законах жизни. Весь организм включен в эти процессы, и работает на пределе возможностей.
Если мир вам стал неинтересен уже в 15, – если вы перестали задавать вопросы, познавать, расширять свои компетенции, обучаться, – если вы сидите у телевизора и плюете семки, – вот тут и начинается ваша старость.
Если в 60 вы читаете книги, ходите на выставки, интересуетесь новшествами в вашей профессии и обучаетесь фотографии, ваш мозг дает команду организму обеспечить надлежащую работу: хорошее давление, кровоснабжение, питание, общую мобильность и т. д. Если органы и системы вашего тела работают и здоровы, то и выглядеть вы будете молодо и свежо, вам гораздо легче будет поддерживать себя в форме, все процедуры по поддержанию молодости будут для вас эффективны.
Если мозг бездействует, то хорошее состояние и молодость организма ему не нужны.
Глобальное открытие «лекарства от старости» заключается в том, что именно потребности мозга диктуют физиологическое состояние всех остальных элементов тела.
И формула продления молодости, при прочих равных, звучит просто: полнота жизни и постоянная востребованность мозга.
Ещё одно важное условие – вредно все, что чрезмерно. Потому что чрезмерность – это стресс. Тот самый стресс – главный фактор старения! Это значит, что не стоит с молодежным рвением “омолаживаться” ( бегать, давать большую физическую нагрузку, сидеть на изнурительных диетах и пр) , если Вы не 20-летний. Активность должна быть мудрая, чутко слышащая потребности и ограничения организма. И в этом тоже развитый мозг – главный помощник.
Ну и ещё один фактор молодости, связанный с развитым мозгом и умением не создавать себе стресс или быстро адаптироваться в стрессовых ситуациях – эмоциональная компетентность. Наша, развивающаяся в течении жизни, способность контролировать свои эмоции, “не накручивать себя”, быть оптимистом, любителем видеть хорошее и мастером посмеяться.
Эмоциональная компетентность – это наша способность осознавать себя, становиться на место других людей, испытывать благодарность и спокойно переносить разные жизненные ситуации.
Последний список уже больше подходит в раздел “духовное развитие”, но, современной наукой и тысячелетней мудростью доказано, что счастливые и благодарные живут дольше и выглядят красивее. Это связано с целым рядом гормональных, нейрохимических процессов и даже специфической подвижностью мышц лица и структурой кожи – у веселых и благодарных по- другому образуются лицевые складки!
Так что, делайте выводы и фокусируйтесь на действительно важных для молодости факторах!
(на украинском на сайте канала 1+1: http://goo.gl/qNIgtI)
