fbpx

4–9 листопада 2026 | Вільяхойоса | Жіноча група до 20 учасниць

Останні роки були складними для кожної з нас.

Неважливо, залишилися ми в Україні чи переїхали в іншу країну. Ми багато витримували, адаптувалися, підтримували близьких, приймали непрості рішення, починали спочатку.

Ми навчилися триматися.

Але чи не втратили ми за цим умінням здатність відчувати життя?

Запрошуємо вас на ретрит «Смаки життя» — простір, де можна зупинитися, видихнути та побути із глибиною та своїми найважливішими сенсами.

Іспанія Вильяхойоса

Про що буде цей ретрит

Це буде час,

  • відновити контакт із тілом і власними почуттями;
  • почути себе за шумом обов’язків, тривог і чужих очікувань за допомогою пси інструментів;
  • згадати про свої бажання;

А також:

  • знайти напрямок та вловити стан себе-майбутньої;
  • відчути задоволення від простих речей;
  • повернути собі цікавість, легкість, чуттєвість і внутрішню живість;
  • сфокусуватися на сенсах і глибині, не втрачаючи відчуття насолоди та легкості.

Іспанія, Вильяхойоса | 4–9 листопада

Жіноча група до 20 учасниць

СМАКИ ЖИТТЯ

Чому в Іспанії

Сонце, море, запах цитрусів, тепле повітря, неквапливі розмови, смачна їжа, рух, тиша й краса навколо допоможуть доторкнутися до особливої вітальності цієї землі — її сили радіти, смакувати, бути в моменті.

Шість днів фокус нашої уваги буде на собі, яка не лише справляється, а й живе, відчуває, бажає, насолоджується, наповнюється, отримує глибокий зворотній зв’язок та підказки, бачить можливості, ловить нагоди, які дає нам світ та життя.

Що я вам пропоную на психологічному колі?

  1. Методику виходу на новий рубіж зростання — називайте це «квантовим стрибком» чи «виходом у нову реальність». Методика базується на наукових даних, терапевтичному досвіді та 30-річній практиці майдфулнес у найкращих Майстрів світу.
  2. Стан «себе-майбутньої», який, згідно з дослідженнями мозку, критично впливає на наше життя.
  3. Фокусинг мозку, нові емоційні домінанти, більш гармонійна робота гормональної системи та майдфулнес — на все це ми будемо впливати на ретриті, щоб заглибити стан та гармонізувати життя.
  4. «Еталонний стан» — поняття з практик буддизму, яке допомагає зрозуміти, відчути й збагнути, чого саме ви хочете на наступному етапі свого життя. Це досвід, до якого можна навчитися повертатися у будь-який момент життя.
  5. Побачити за звичними словами й сценаріями те, що ми самі часто не помічаємо: де втрачаємо енергію, де втратили контакт із власними бажаннями, а де вже дозріли до змін.
  6. А додому ви заберете нову рутину, стан, методики та інструменти на кожен день.

На цій групі є можливість по-справжньому доторкнутися до того, що не дає вам відчувати щастя. Тут вистачає часу і простору для кожної — ваша історія отримає стільки уваги, скільки потрібно.

Принципи поведінкової архітектури працюватимуть так, щоб створений контекст та атмосфера групи сприяли справжнім, глибоким змінам.

Умови та вартість участі

Вартість вказана в євро (оплата в грн за курсом на день оплати).

  • до 15 вересня — 490 €
    до 15 жовтня — 525 €
    до 1 листопада — 595 €

  • Програма лояльності постійним індивідуальним клієнткам:

    до 15 вересня — 450 €
    до 15 жовтня — 495 €
    до 1 листопада — 525 €

Проживання (5 ночей, готель на першій лінії моря — наша спільна база на весь ретрит)
Одномісний номер — 550 € (110 €/ніч)
Двомісний номер — 375 € з особи (75 €/ніч)
Сніданок — за бажанням, 25 €/день, оплата на місці

Орієнтовний бюджет участі (без перельоту): від 865 € (двомісний номер, рання реєстрація) до 1 145 € (одномісний номер, остання ціна).

Перельоти оплачуються окремо — вартість залежить від вашого напрямку.

Де ви будете жити

Ми забронювали чудовий готель у центрі Вільяхойоси, на першій лінії моря — саме тут ви будете спати, снідати, зустрічатися для кола і просто бути разом.

Засинати і прокидатися ви будете під шум хвиль. Прогулянки старим центром, свіжа риба із бухти, одна з найстаріших шоколатерій у Європі — все за 5–10 хвилин від вашого номера.

«СМАКИ ЖИТТЯ» з Оленою Любченко

Розклад ретриту

Це не програма, яку треба «пройти». Це шість днів, у яких є місце для тиші, розмов і нічого не робити.

4.11 — День знайомства
15:00 — Заселення. Час видихнути з дороги, розпакувати речі й облаштуватися в новому місці.
19:00 — Вечеря-знайомство. Перші обличчя, перші розмови.

5–8.11 — Основна програма
08:00–08:45 — Йога. Починаємо день із тіла, а не зі списку справ.
08:45–10:00 — Сніданок, особистий час. Кава, розмови, море.
10:15–14:00 — Психологічне коло. Час для важливих розмов, власних запитів і того, що хочеться роздивитися глибше.
14:00–16:00 — Обід, сієста. Пауза. Дозволяємо собі нічого не робити.
16:00–18:00 — Психологічні практики.
18:00 — Кайфусікі

Що таке «кайфусікі»?
Це паелья на узбережжі, фотосесія, медитації в Місці Сили, ресторан на даху Старого Міста, гарячий шоколад із «запрєщонкою», індивідуальні питання, хотілки, забаганки, море… і краса, краса, краса.

9.11 — Завершення
10:00–14:00 — Заключне коло. Час зупинитися, озирнутися на прожите й зрозуміти, що хочеться взяти з собою далі.
14:00 — Check-out для тих, хто їде 9.11

Участь та бронювання готелю підтверджуються передоплатою.

Ретрит в Іспанії | 4–9 листопада 2026 | Жіноча група до 20 учасниць

Глибина, краса, наповнення.

Авторка та ведуча

Олена Любченко — кандидатка психологічних наук, практична психологиня, авторка книги «Переписати життя», менторка й медіаекспертка.

Понад 20 років працює у сфері психології розвитку, стосунків і емоційної компетентності. Ведуча телевізійних проєктів «Поверніть мені красу» та «Одруження наосліп» (1+1).

Допомагає людям у періоди змін, криз і внутрішніх трансформацій — знаходити ресурси, сенси та нову опору.