Під час вебінару ми спиратимемося на найсучасніші дослідження психології адаптації, нейробіології стресу та благополуччя, а також на багаторічний терапевтичний і консультативний досвід роботи з людьми в умовах міграції та тривалих криз.

Зокрема, у програмі використовуються:

– моделі адаптації та проживання перехідних періодів (liminality, кумулятивний стрес, allostatic load);
– підходи до відновлення self-continuity та формування нової ідентичності в умовах втрати контексту;
– сучасні уявлення про роботу мозку в стані невизначеності та хронічного напруження;
– практики емоційної регуляції та co-regulation у сім’ї;
– дослідження психології щастя та добробуту (зокрема роботи Daniel Gilbert, Kahneman & Deaton);
– елементи behavioral activation та копінг-стратегій;
– авторські вправи Олени Любченко для відновлення внутрішньої опори, переосмислення ідентичності та побудови підтримуючої рутини.

Усе подається у прикладному форматі – з фокусом на реальні життєві зміни, а не лише на розуміння процесів.