fbpx

Эмоциональная зрелость:
вебинар-практикум Елены Любченко

9-10 сентября — 20:00-21:30 по Киеву

О программе

С эмоциональной жизнью всегда непросто.

  • Вытесненные, подавленные эмоции – это стресс и психосоматика
  • Бесконтрольные, захлестывающие эмоции – это деструктивные отношения и разрушенная жизнь.
  • Как научиться понимать и управлять эмоциональными потоками – как развить ЭИ, эмоциональную зрелость, обретя мудрость и счастье?

Вот что будем практически исследовать и в чем опытно разбираться на вебинаре-практикуме 9-10 сентября 2020.

Мы поймем, в чем же заключается загадочная и такая важная «эмоциональная зрелость»,
— какие качества «держат» эмоционально зрелую личность,
— в чем конкретно эмоциональная зрелость проявляется в разных ситуациях жизни
— и обозначим «зону развития» каждого из вас в достижении эмоциональной зрелости и компетентности.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ

И еще о программе

Эмоциональный интеллект – это способность воспринимать чужие и собственные эмоции как ценные сигналы, управлять эмоциональными потоками и собственной энергией.

Развитие эмоционального интеллекта – это то, что напрямую влияет на качество жизни, качество отношений и качество деятельности!

После того, как исследования Гарвардского Университета открыли миру потрясающую закономерность: эффективность человека только на 15 % определяется его интеллектом и уровнем IQ, а на 85% – эмоциональной компетентностью и EI, произошло много всего интересного!

Все самое проверенное и полезное – на нашем вебинаре.

ВАЖНО: Для практической работы, обмена опытом, заданий и движа у нас будет закрытая группа в Телеграм.

НА ВЕБИНАРЕ-ПРАКТИКУМЕ МЫ БУДЕМ:

— Разбираться в том, какую роль играют эмоции и лично ваша эмоциональная структура в персональной эффективности, достижении целей и счастливой жизни

— Исследовать, какие эмоции? и как? – помогают и мешают лично вам быть счастливым и успешным

— Исследовать свою способность правильно понимать и корректно использовать эмоциональные сигналы, исходящие от других людей

— Исследовать свою способность понимать себя и жить в согласии со значимыми внутренними смыслами

— Учиться использовать инструменты развития эмоциональной компетентности.

психолог елена любченко киев

ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ?

Самое прекрасное в удивительной истории, связанной с EI то, что его можно развивать в течении жизни.

• Как это делать?
• Как максимально эффективно использовать уже имеющиеся способности EI?
• Какие инструменты развития EI действительно работают?

Все это – на нашем вебинаре.

С развитием эмоционального интеллекта, негативные эмоции ослабляют своё влияние, появляется возможность мыслить чётко и ясно, а значит уделять главное внимание – главным вещам.

С развитием эмоционального интеллекта становится больше проницательности, свободы и счастья во всех сферах жизни.

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ И СТОИМОСТЬ

ПАКЕТ STANDARD

  • Участие в двух днях вебинара
  • Участие в закрытой группе в Телеграм и получение практических заданий
  • При оплате до 1 сентября — 500 грн
  • При оплате с 1 сентября — 750 грн

ПАКЕТ С ЗАПИСЬЮ

  • Участие в двух днях вебинара
  • Участие в закрытой группе в Телеграм и получение практических заданий
  • Доступ к записи вебинара в течении одного месяца
  • При оплате до 1 сентября — 750 грн
  • При оплате с 1 сентября — 1000 грн

Эмоциональная зрелость | Вебинар-практикум

9-10 сентября — 20:00-21:30 по Киеву

Об авторе

Елена Любченко – практикующий психолог с 20-летним стажем, Эксперт в сфере психологии развития, психологии отношений и эмоциональной компетенции.

Елена – кандидат психологических наук, сертифицированный бизнес-тренер, психотерапевт, автор методик развития и серии тренинговых программ, телевизионный психолог, блогер.
Была ведущей и экспертом телевизионных проектов «Верните мне красоту» и «Свадьба вслепую» на телеканале 1+1.

На протяжении своей профессиональной жизни и в настоящее время занимается психотерапией, ведет группы психологического роста и развития для взрослых, выступает с лекциями и мастер-классами по всему миру.

☕️
Часто с нашей эмоциональной жизнью все сложно.
✔️Иногда непонятно, «чего это нас так понесло!» «какой нужно быть дурой, чтобы разрыдаться» или «я и не представляла, что она так это чувствует...»
🤓
✔️Порой наши чувства совершенно не такие, какими кажутся (даже нам самим).
Плачущая женщина совсем необязательно грустит! Она может рыдать от злости или страха.
Орущий мужик необязательно злится. Мужчинам свойственно демонстрировать гнев, даже если на самом деле они испытывают #страх, #грусть или #отчаяние .
Они могу беситься даже в состоянии депрессии!
🤓
Мне часто говорят: «порой я и сам/а не понимаю , что чувствую на самом деле...»
А ведь доказано, чем лучше понимаешь свои чувства, тем проще ими управлять.
🤓
✔️Существуют «запретные» чувства, порицаемые в семье.
Есть чувства, которых стыдятся или вытесняют..
✔️Да и вообще! Что только не делают с чувствами и чем это только не кончается!!! Одна психосоматика чего стоит...
А, между тем, не бывает «плохих и хороших», «стыдных и нормальных» чувств. Все наши эмоции и чувства - это мы, наша жизнь здесь-и-сейчас, наши реакции, наша история, наша спонтанность...
✔️Для того, чтобы разобраться в своей эмоциональной жизни, и лучше понимать других,
Для того, чтобы стать более эмоционально зрелым
приглашаю вас на вебинар-практикум «Эмоциональная зрелость» 9-10 сентября.
Ссылка в профиле. 🔼🔼🔼
К-во мест ограничено.
Формат - не только послушать симпатичную женщину, но и поработать практически в закрытой группе в Телеграмм.
Все вопросы - в комменты или по тф 096-8190414 Олесе.
🤓
И рассказывайте, есть эмоции, с которыми не справляетесь?
🤗
#любченкопсихолог #эмоциональныйинтеллект #эмоциональнаязрелость
#псивебинар9.09 #рубежи_роста #изменениясовкусом
...

Доброе, прохладное! ☕️
Моника Беллуччи (одна из женщин, которые меня вдохновляют, -сильно!) в очередной раз потрясла мир.

Казалось бы – ну куда еще, он и так от нее без ума!
Но. Невероятная красавица появилась на улице #без_макияжа. И мир вдруг понял, что Монике 55. И она выглядит… как женщина в 55!!!
Тут наверное стоит упомянуть, что Беллуччи сознательно отказывается от услуг пластических хирургов и не мешает времени делать то, что оно обычно делает – проходить и оставлять след.

Поэтому – да, морщины, впадины под глазами, седые ("ах! ох!") волосы. Повторюсь – она выглядит, как женщина в 55 лет.
Но она идет спокойно, с ровной спиной – и слегка улыбается. Как и всегда. И выглядит прекрасно. Красивая, роскошная женщина. Я действительно так думаю.

Последнее время часто об этом размышляю – о внутреннем порыве «let it be».
Смеяться когда смешно – и не смеяться, когда не смешно.
Есть, причмокивая, когда безумно вкусно.
Покачиваться под музыку – просто потому что внешний и внутренний ритмы совпали.
Принимать любой свой капитал и радоваться ему.
Позволять себе БЫТЬ – не роскошь, а жизненная необходимость.
Принимать себе со всем своим «нажитым хозяйством» - опытом, мудростью, смелостью, разлуками, пережитой болью и счастьем - и всеми отпечатками в морщинках и сединах - это #зрелость. И внутренняя #Сила.
Кажется, Моника знает все это "кожей" – и уже потому заслуживает восхищения.
В очередной раз. И каждый раз – чуть по-новому.
Для меня это и есть «быть живой», жить жизнь, меняться в ее непредсказуемом - и предсказуемом течении. И потрясать «настоящестью», а не застывшей «неизменностью», прославляющей пластическую хирургию: «ты совсем не изменилась за последние 20 лет!! - Реалли??? А жила ли я последние 20 лет, если совсем не изменилась???»
☕️
Что думаете, мои дорогие?
Сумеем мы с вами let it be? С ровной спиной и легкой улыбкой.
#любченкопсихолог #monikabellucci #психологиявозраста #счастье #рубежи_роста #изменениясовкусом
...

☕️
Здорово вчера порассуждали про #псиграницы - решила сделать «выжимку» из размышлений в комментах. Итак.

✔️Уважать нужно всех, НЕ зависимо от возраста! (И даже маленьких. Уважать последних - вообще высший пилотаж!)

✔️«НЕТ» - важное слово, которое обязательно нужно освоить. Оно дает другим понимание про вас, вносит ясность: чего вы НЕ хотите, что вам НЕ нравится, как вам не приятно.
Если вы по какой-то причине (-из страха-) НЕ говорите НЕТ, другой человек просто не понимает, чего вы хотите. Он может совершенно искренне думать, что все норм. Что вам ок. Вы же никак ясно не даете ему понять, что НЕТ, не ок!!!

✔️Многие советы и рекомендации даются «не со зла». Конечно! Но мы никогда не знаем, как «лучше» другому человеку.
Если нам #кажется, что знаем - красная лампочка. Стоит остановиться и все-таки спросить: «ТЕБЕ как лучше? А мое мнение хочешь знать»?
Если мы #уверены, что знаем как другому лучше - тут уже ворнинг! Опасность! Ахтунг!
Даже если #знаем, - нас спрашивают? Хотят совета? Пришли за наставлением? Умоляют сказать горькую правду? Просят Дать мастер-класс? Чему-то научить?
НЕЕЕТ?
Нам просто самим зачем-то нужно причинить добро другим.
И тут снова про уважение границ.
И Бесцеремонность: «тебе бы похудеть, заняться спортом, бросить курить, бросить этого мудака, так вкуснее, она тебя обманет...»- все это могут быть очень правильные наблюдения.
Часто ведь наши доброжелатели втирают нам весьма полезные рецепты жизни. Просто именно сейчас именно нам именно от них - они не нужны. И мы слышим бесполезный набор звуков (взрывов), нарушающих «спокойствие наших границ», картину мира, образ себя, ценности, жизненные принципы, милые сердцу МОИ странности.

✔️Ну и что же делать?
#Идеально:
Видеть разные миры и ценности, и принимать их. Такая ситуация называется #диалог.
Диалог и уважение к инаковости - это целая большая наука. Сама учусь ей всю жизнь. Но дело стоящее.
#Хорошо:
Объяснять, где начинается ваша пси территория и что на ней можно и нельзя.
Могут не услышать с 25 раза. Ну что ж, тогда - в бан.
#Плохо.
Без спроса лезть туда, куда не приглашают. Даже из самых лучших побуждений. Даже когда точно знаешь, как нужно, хорошо и правильно.
#любченкопсихолог
...

У моей подруги семейная драма. Она на дух не переносит мать своего мужа. Знакомо?
Еще во время первой встречи подруга – тихий, сдержанный человек – практичеки шарахалась от громкой, экзальтированной женщины, которая говорила как на параде, и могла легко шлепнуть подругу по плечу во время очередной шутки.
Подруга тихо вздыхала.
Чуть позже, накануне свадьбы, будущая свекровь приехала с визитом, и тут оказалось, что у девочек не совпадают не только темпераменты, но и вкусы!
В подарок были привезены умопомрачительные скатерти в рюшиках, которые не лепились к интерьеру в скандинавском стиле. В лаконичном веганском холодильнике появилось сало, а ближе к вечеру, когда подруга вернулась домой с работы и услышала в квартире крайне нехарактерный запах, оказалось, что «мама» варит холодец, который «сын очень любит». Под Пугачеву, включенную на полную!! Подруга молчала, повторяя мантру про «не выбирают».
//
Вышла замуж, родила ребенка – красивого, курносого, кудрявого с самого первого дня парня. Свекровь приехала навестить внука, когда тому стукнуло три месяца. Пользуясь неожиданной помощью, подруга отпросилась на маникюр – а когда приехала, увидела своего малыша побритым налысо. «Чтобы волосы гуще росли».
Когда молодой отец вернулся домой – он застал: сына - лысым, маму – у плиты, яростно жарящую деруны, а молодую жену – в ванной в слезах. Он обнял ее и сказал «Мдааа, я застрял между двумя очень разными женщинами». Подруга посмотрела на него, вытерла слезы и сказала, что ей надо пройтись. Наматывая пешие круги вокруг дома, она поняла, что это не он застрял – это она застряла!
В своей робости, нерешительности, молчании, сдержанности и #неумении, блин, отстаивать свою территорию!
//
Да, когда она чуть позже рассказала свекрови о правилах пребывания в ее доме, вспыхнул #конфликт. Он был неизбежен. Но ей стало легче. Она почувствовала себя хозяйкой положения – и собственной жизни в целом. Обрела свободу, расправила крылья, объявив всем: «в своем доме и своей жизни решаю я»!
Иногда важно обозначить границы. Даже ценой конфликта.
Показать, где рамки.
Начертить демаркационные линии.
Что думаете?
#рубежи_роста #отношения #свекровь #псиграницы
...

Вы же уже знаете, что в мире ширится челлендж #womensupportingwomen ?🦋🦋
Пыталась понять, в чем его смысл, и, скорее всего, напишу об этом детально на фб.
Но все Натали Портман, Синди Кроуфорд и прочие славные леди утверждают, что таким образом они хотят подбодрить друг друга, вдохновить и поддержать.
Хорошо? Хорошо!
🌼
Так как я занимаюсь этим, если не всю свою пси жизнь, то последние лет 10 точно, и могу считаться ветераном движения #женскоесчастье и #жескаяподдержка - тоже решила присоединиться.
Итак. Кто меня вдохновляет?
✔️Тут я бы перечислила ВСЕХ участниц групп #рубежи_роста 🦋!
(Те, кто хоть раз в них участвовал, знают, почему!)
Вы - бесстрашные, красивые, душевные, уникальные, не сломленные и непобедимые. Помню и люблю каждую из вас! Верю и горжусь! 🦋
✔️Всех! Кто до сих пор делится в давно закрытой группе в телеграмме #переписатьжизнь
Вы вдохновляете и изумляете!
✔️Каждую свою клиентку. Почти о каждой думаю иногда: «как можно быть такой щемяще красивой»?
✔️ВСЕХ участниц конкурса #переписатижиття (подарки уже пакуем))
✔️А еще @lera_tatarchuk
Я была в детских домах несколько раз и каждый раз мне приходилось долго приходить в себя. Собирать куски сердца, лечить дыру в груди...
А работа (миссия) Леры и ее фонда @tvoyaopora помогать больным детям. И если кому-то хочется сделать доброе дело - все на ее двух страничках.⏏️
✔️Еще меня вдохновляет Катя @coastocova Потому что для ее интеллекта, целей и вдохновения нет пределов. 💞
✔️Еще я люблю смотреть на @stanishevska Не потому что готовить мужу такие завтраки, как Яна, я не научусь никогда.🙈А потому что у нее всегда была и есть своя позиция!
✔️ @alina_kharechko даже не представляет, что я лайкаю все посты ее @_homewings_ потому что во всех ее созданиях есть душа.🌷
✔️@alnamriroza - будущее за такими девочками как ты!
✔️Ну и @mashaefrosinina
Я -один из миллиона тех, кого вдохновляет ее непрестанная душевная работа!
Ведь «душа обязана трудиться», даже если ты - звезда!!
Условия челледжа - чб фото и хэжтег #womensupportingwomen
А вас кто вдохновляет?🦋 Делитесь!
#любченкопсихолог
...

В какой-то момент Жизнь стала как океан, а
Время перестало быть линейным.
События стали происходить волнами:
Одно еще не успело закончиться, оно еще длится, еще происходит, я еще в нем - и уже накатывает следующая волна и заливает ВСЁ...
Но предудущая - еще тоже жива, еще не успела схлынуть.
( и как тут не захлебнуться?)
🌊🌊🌊
Я пытаюсь поймать каждую волну - что совершенно невозможно.
🌊🌊🌊
Я думаю, «может это уже примета старости?»
- я высматриваю ее приметы, говорят, она наступит...
- Не успевать за каждой волной - это старость?

Или это на всех так накатывает время?

Или время правда ускоряется?
Последнее совершенно непостижимо, но даже ученые об этом говорят☀️
А вы как со временем дружите?
#психологиявремени
#🌊 #миртакойбольшой #аятакаямаленькая🌊
...

Доброе, позднее, домашнее ☕️
🍒
Слушайте, как же меня замумукали все эти истории про «правильно-неправильно», «нормально-ненормально».
🤷‍♀️
Это вообще удивительно в наше время слышать.
У меня из клиентов:
Лесбийская пара;
Мужчина с двумя «легальными» семьями, которые знают друг о друге и неплохо уживаются;
Несколько женщин 35+ одиноких, счастливых, самодостаточных;
Несколько женщин семья которых - кошка, собака или другой домашний питомец;
2 Клиента нетрадиционной ориентации, один из них с ВИЧ;
Одна девушка ортодоксальная мусульманка;
Довольно много женщин и мужчин в браке, которых избивали в детстве.
Есть клиенты, мамы которых были алкоголичками.
Есть клиенты, выросшие без отца или без матери;
Есть клиенты в 35-45-60, живущие с матерями без своей семьи или пары.
❤️
И кто из этих всех людей норма?
Вот хотелось бы мне знать🤓.
И я знаю, что это не «моя специфическая статистика психотерапевта».
Я давно избавилась от иллюзии, что ко мне приходят «странные», а кругом все «нормальные». 😁
Как начинаешь с этими «нормальными» разбираться, у которых Инстаграмм «канонический» идеальный - так косы дыбом.😵
Так что «нормально» - понятие широкое и относительное.
С одной стороны - это классно и много свободы.
С другой - нужно самому придумывать «свою норму». Что подходит мне. Как я считаю я должен жить.
А с таким не все справляются. И ждут, что их научат или расскажут, как «нормально».
Или еще хуже - начинают агрессивно напяливать свою «норму» на окружающих- как недавно мне в комментариях про мою неправильность рассказывали - «ожидала я советов психолога», а вы эмоциями делитесь!🙈
Что думаете про «нормальность»?
Вы к каким себя относите? 😉
#любченкопсихолог
#клиентаминавеяло #рубежи_роста #психология
...

Знаете, что самое ценное в моей работе?

Абсолютная уверенность, что обнуление - в конце концов полезно.
Что лучше, конечно, самому увидеть конец старой жизни, безвоздушное пространство за ней, и то, что ты подошел к новому отсчёту.
Но даже если увлекся, не заметил, промахнулся или морская волна смыла тебя и все твои любимые пасочки к чертям - полный ноль - это всегда начало полета.

Во всяком случае, ты уже точно знаешь, куда не лететь и как держать высоту.

Часто обнуляетесь?
🦋
#рубежи_роста #любченкопсихолог #воскресеньесерединылета
...

#nomakeup #nofilter #nigrammainstagrama

... в разгаре самые главные летние дела.
Собирать абрикосы. Ловить рыбу. Залазить на вишню или тонуть в малине.
Место Силы эвер.
Слова растворяет запах воздуха. Реки. Полевых трав.
Да что тут говорить...
Лучшая #психотерапиярекой
Кто в селе (был-будет) -откликайтесь🍀
🦋
#любченкопсихолог #источникисчастья #вкуснаяжизнь #хюггепсихология
...

Доброе! ☕️☕️
Мы же все понимаем, что если сидят двое (трое и тд) «самодостаточных, успешных 35-40-летних» мужчин...
«такие все состоявшиеся»...
И в разговоре они говорят, например:
«Женщины после 30 - это уже не то... не то..»,- имея в виду, что староваты и вообще....
Так вот, мы же все понимаем, что значит, эти «самодостаточные мужчины» - несколько инфантильные и примитивно мыслящие товарищи, даже если «они ооочень успешные»? Понимаем ведь?
🤷‍♀️
И мы же понимаем, что с психологической зрелостью там прямо плоховато? Не смотря на их «успехи в учебе и жизни»?
Что мыслят они в чём-то как баба Галя с хутора, а не как зрелый умный мужчина?
И что самодостаточность там где-то задержалась в пути и они слегка... закомплексованные?
А ОСОБЕННО, если такое говорится при женщине?
(Нет, не при мне! #клиентаминавеяло )
Мы же все понимаем, что немножко что-то не так с этими мужчинами, а не с нами?
И мы же не начинаем комплексовать про «кому я нужна такая старая»?
Жду ваших откликов, прям сильно!
Цемм💋💋💋
#любченкопсихолог

#рубежи_роста #мужчинаиженщина #отношения #психологияотношений #изменениясовкусом #вкуснаяжизнь
...