fbpx

Вебинар-самоисследование «Сексуальность и психология»

26-27 ноября 2020 — 20.00-21.30 по Киеву

О программе

Когда начинаешь углубляться в тему сексуальности, естественным образом в ней обнаруживается много глубоко психологических тем:

  • про отношения с другими людьми,
  • границы,
  • доверие,
  • смущение,
  • стыд,
  • предрассудки,
  • культурные и семейные стереотипы,
  • материнские программы,
  • отцовское присутствие ( чаще отсутствие, даже при живом и существующем отце),первые секс опыты и прочее и прочее.

Но еще больше в теме «сексуальность» обнаруживается про отношения с собой:

  • принятие себя,
  • сложившийся образ себя,
  • разрешение быть своим чувствам и потребностям,
  • радость жить в своем теле,
  • комплексы,
  • напряги,
  • интроекты и установки,
  • понимание своих эмоций,
  • открытость и осознанность,
  • и даже отношения с едой, хотя, казалось бы: где секс, а где еда? Ну ты, Лена, даешь!
сексуальность психология
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ

И еще о программе

Так вот. Все эти важные взаимосвязи психологических факторов и сексуальности я хочу исследовать на вебинаре.
Мы будем обсуждать 5 психологических тем, более всего влияющих на нашу сексуальность.

Мы конечно же займемся самоисследованием. Звучит горячо, когда речь идет ПРОЭТО, не правда ли? Но настройтесь на много психологии)

Мы найдем способы развития сексуальности и сферы, воздействие на которые нам более всего поможет.

Мы посмотрим на историю своей сексуальности – как это повлияло на меня?

У нас не будет упражнений с фаллосами, физиологических схем и картинок.

Но у нас будет про мозг, гормоны и эмоции.
Хотя, в основном, про отношения: с собой и другими.

ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ?

Больше ясности, как ЭТОВСЕ работает
Больше понимания своей сексуальности
Больше осознанности, а значит способности влиять, быть хозяином/хозяйкой положения
Больше свободы
Рука тянется написать «и больше секса». Но, тут уж все зависит от вас.
Вебинар не действует как бытовая магия: послушаю занятие – количество оргазмов увеличится.
Мы же все понимаем, что между этими двумя событиями есть еще некоторые важные этапы и некоторые ваши действия?
О чем мы тоже поговорим.

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ И СТОИМОСТЬ

ПАКЕТ STANDARD

  • Участие в двух днях вебинара
  • При оплате до 1 сентября — 500 грн
  • При оплате с 1 сентября — 750 грн

ПАКЕТ С ЗАПИСЬЮ

  • Участие в двух днях вебинара
  • Доступ к записи вебинара в течении одного месяца
  • При оплате до 1 сентября — 750 грн
  • При оплате с 1 сентября — 1000 грн

ВНИМАНИЕ!
Участникам 2х и более вебинаров Елены Любченко до 1 сентября скидка на участие в вебинаре-практикуме «Эмоциональная зрелость» 20%.

Вебинар-самоисследование «Сексуальность и психология»

26-27 ноября 2020 — 20.00-21.30 по Киеву

Об авторе

Елена Любченко – практикующий психолог с 20-летним стажем, Эксперт в сфере психологии развития, психологии отношений и эмоциональной компетенции.

Елена – кандидат психологических наук, сертифицированный бизнес-тренер, психотерапевт, автор методик развития и серии тренинговых программ, телевизионный психолог, блогер.
Была ведущей и экспертом телевизионных проектов «Верните мне красоту» и «Свадьба вслепую» на телеканале 1+1.

На протяжении своей профессиональной жизни и в настоящее время занимается психотерапией, ведет группы психологического роста и развития для взрослых, выступает с лекциями и мастер-классами по всему миру.

Есть фразы, без которых, кажется, мир был бы лучше.
☕️
Например:
НАДО ЗНАТЬ МЕРУ.
И, ладно, если слышишь без остановки эту фразу в детстве. Даже тогда - достаёт ((
- Еще конфет? Хватит, надо знать меру.
- Ты уже третий час прыгаешь в резинки! Домой давай, надо знать меру.
- Ты снова купила платье в цветочек. Может, хватит?

Но во взрослом возрасте...
🙈🙈🙈
Знаете, почему фраза про «надо знать меру» так невероятно бесит? Потому что знать эту самую меру надо одному-единственному человеку: мне.
🥳
Но фраза-то подразумевает, что меру нам устанавливают другие люди. А это совсем неправильно.

Только я могу знать, когда наступает мое «хватит». Так же, как и только вы знаете, когда вам нужно перестать худеть (есть сладкое/покупать джинсы/ездить в Азию/менять работу).

Поэтому каждый раз, когда я слышу, как кто-то устанавливает «меру» не себе, а другому человеку, (кому нужно худеть, учиться, рожать, читать...)мне хочется дать ему по носу. Щелк!

Чтобы почувствовать, где твоя «мера» – нужно хотя бы раз шагнуть за ее пределы. Пресытиться джинсами настолько, чтобы перейти на платья.
Съездить в Азию свой «первый лишний» раз – и настраиваться потом уже на Кубу.
Переесть конфет и со временем понять, сколько конфет именно для вас – в самый раз.

Поэтому да. Надо знать меру. Но только свою собственную!
Что думаете?
У вас как «мера» наступает? 🤷‍♀️🤷‍♀️🤓
#изменениясовкусом #всезнаюткакмнелучше
...

Представим себе человека, который все проблемы решает сам/сама, а когда грустно, ходит к психологу.
Я знаю таких много.
Причем, это может быть и многодетная суровая мать, и убежденный чайлд-фри.
Общая черта у всех одна:
Они очень ценят #независимость. Свобода для них - превыше всего.

В последнее время полная независимость и автономность транслируется, как абсолютная общечеловеческая ценность.
А вот зависимым быть плохо и стыдно.
Зависимость - это признак:
✅инфантильности
✅беспомощности
✅неполноценности
Независимость же и самодостаточность – «выбор взрослого, зрелого человека».

О разного рода зависимостях написано тонны исследований.
Освободиться от них – абсолютное благо.

Но всегда ли это так?
✔️Начнем с того, что полная независимость – иллюзия. Мы все так или иначе зависимы. Даже если не брать зависимость от коммунальных служб, и скорости интернета, зависимость от #людей всегда была основой жизни человека.

✔️В цифровую эпоху человеку - не проблема быть одному физически. И люди все чаще делают такой выбор, манифестируя свое одиночество как самодостаточность и независимость. Но нередко - это защита. И… тоже #зависимость.

✔️Как правило, это штука неосознанная. Так называемые «контрзависимые», скорее всего в детстве пострадали от одной из двух вещей, или от обеих сразу:
✅сметающий границы, сильный контроль со стороны родителей;
✅резкий ранний обрыв отношений (особенно в доречевом периоде). Боль покинутости невыносима. Самое страшное — испытать ее еще раз

✔️Страх тут – ключевое слово. Подсознательный #страх близости, а не свобода выбора.
Такие люди #не_могут вступить в полноценные отношения, потому что те предполагают... привязанность и зависимость.

✔️А мифами современного времени легче замаскировать травмы и душевные раны. «Я не одинок, я - свободен! Я не боюсь, я - просто независим!»

✔️Счастлив ли такой «независимый”?
Если бы. На самом деле, он хочет близости (есть исключения, но это отдельная тема).
✅ хочет быть в отношениях, ослабить контроль, принимать помощь, испытывать благодарность, не бояться слабости, не бояться плакать, и иногда быть ребенком.
«Человеку нужен человек», всегда.
Что думаете?
#клиентаминавеяло
...

Доброе!
☕️
«Не получается захотеть».
Такая сложность у многих на марафоне #мойкрутой2021
Представляете?

Вроде и хочется чего-то захотеть. Размечтаться. Начать к чему-то стремиться. Зажечься.
Но не получается.
Причем, не то, чтобы у людей побитых жизнью и потухших.
А у самых замечательных, успешных, харизматичных.
🤭
В чем причины - разбираемся. Я даже записалась на очередной курс по нейропсихологии - так интересно мне все это!
Итак.
1️⃣Мозг - это жир. В прямом (60% жировой ткани) и переносном смысле.
Не будет он напрягаться, если ситуация некритична. Если вы в зоне комфорта и если в общем «и так все норм», жир победит!

2️⃣Некоторым так долго внушали, что они ничего не могут, что они стали ничего не хотеть. А зачем хотеть, если «все равно у меня не получится»(((? Такая грустная логика внутри.

3️⃣Конечно, есть еще усталость. И от ритма жизни, и от прошедшего года. Тут бы поддержать все как есть, не сломаться, не упасть на дно. «Не до хотелок».

4️⃣А еще есть груз неудачных попыток. «Что толку хотеть. Я и так, и так пробовала...»((
Последнее мне почему-то обиднее всего. Возможно, потому что желание то все равно осталось. Вытеснилось. Обросло рационализациями. Но осталось - и желание, и силы есть, и горечь его «невыполнимости» и неудовлетворенность жизнью…
Ну , бррр

Для всех пунктов есть противоядие.
Разные способы и стратегии «снова зажечься» и #жить, а не сидеть в состоянии «ой, ничего мне не хочется...»(
Они есть и они работают!
🥂✨
А у вас как дела с желаниями? Если «потухли», почему, напишите, плз? Очень сейчас темой увлечена.
А если хотите какой-то пункт ⏫развернуть - с «протвоядиями», тоже пишите.
🍀
Всем -сбычи мечт! 🥂✨✨
#любченкопсихолог #вкуснаяжизнь #изменениясовкусом #рубежи_роста #переписатьжизнь #счастье #психология
...

#постпраздничное
☕️☕️☕️
Иду на работу. Смотрю вокруг. Отслеживаю мысли.
1. Судя по пейзажу, я живу в Монголии.
Холод, отсутствие растительности, скупой пейзаж, цивилизация в виде кафе, иллюминаций, застолий и прочих ништячков)- отсутствует.
Монголия. Холодная пустыня без снега, в которой люди ходят на работу.

2. Судя по лицам соотечественников, ковид- замаскированный способ вогнать человечество в депрессию. Полное отсутствие выразительности на лицах. Даже детских. Хронический постковид.
Улыбнулась только официант кафе на вынос. Но лучше бы она этого не делала.

Всё-таки надеюсь, что наш мир - это проекция нашего состояния.
(В смысле нет зимовки - получи Монголию.)

А вас какой мир окружает?
...

Доброе!
☕️
✔️Вы же знаете, почему нынче люди не испытывают счастья?
(Спойлер: Не потому, что едят безостановочно 10 дней подряд))
🥳
Потому что... хотят чего-то #получше.

✔️Грустят не из-за утраты, а потому что сравнивают, что у кого-то есть больше, лучше, дороже...

✔️Изменяют не потому что в отношениях плохо, -как это было лет 30-50 назад, - а потому что хотят круче. Задорнее. Забористей 🙄

✔️В плане сравнения дело ухудшают соц сети - хоть мы и знаем, что «всё это показуха», все равно не можем не сравнивать((
Доказали недавно, что так работает мозг и никуда мы этот механизм не денем - он нам помогает принимать решения. Точка.

Сравнение способствует обесцениванию того, что у нас есть и новому витку страданий!
«Все же хорошо!??»- удивляется психотерапевт.
«Да...»- вяло мямлит клиент. «Но чего-то не хватает...»

✔️Решающий гвоздь в наше счастье вбивает #гедонистическая_адаптация.

Эта штука оч полезная в ситуациях болезненных (мы привыкаем - боль притупляется - мы адаптируемся к новой реальности), -
но сильно нам мешает быть счастливыми ( через пару месяцев (максимум!!!) мы привыкаем к любому невероятному счастью или везению - радость притупляется- мы снова в состоянии «унылое и вялое»)...

Все это - делает нас несчастными без объективных причин.

Ну и вы же знаете, что делать?
А я все равно повторю.
🍬Смаковать маленькие и большие радости!🍬
✔️Поймать момент -
✔️Почувствовать его вкус-
✔️на 10 секунд задержаться в нём- распробовать- прочувствовать- можно даже причмокнуть или сказать «кайф-класс-балдёж (говорят еще это слово? - от бабушки своей слышала)-круто-вкусно-сладко...
И зафиксировать: «я-таки счастлива здесь-и-сейчас».

И будет нам #счастье. И #крутой2021
Люди всё исследовали и посчитали. Вы ж только делайте!
🍓
#любченкопсихолог #вкуснаяжизнь
...

«...Пустота. Но при мысли о ней
видишь вдруг как бы свет ниоткуда.
Знал бы Ирод, что чем он сильней,
тем верней, неизбежнее чудо.

Постоянство такого родства -
основной механизм Рождества.»
ИБ

С Рождеством! Чудес нам, друзья!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
...

Всем привет!
☕️
Что делаете в первые дни года?
❄️
Я - сплю.
Хожу по улицам.
Поругалась с мужем. Горячо помирилась.
Работаю.
Продолжаю марафонить #мойкрутой2021 . (Тут Много вдохновения и тепла❤️). Еще тут интересно и много выводов. Народ осваивает искусство хотеть и загадывать желания.
Не бороться с трудностями. Не яростно достигать. Не преодолевать плохое. А хотеть. Себе. Хорошего. Целое дело.
🍀
Сегодня будут #рубежи_роста . Жду.

Много читаю. Про депрессию (что я об этом еще не знаю?)). Про желания. Про интуицию и поток. Про отношения. Про потребности будущего хомо. Про секс. Про тело и блуждающий нерв. Про интернет реальность...
📚
Думаю о том, как бы выглядели сети, если бы все писали о том, что с ними здесь-и-сейчас происходит. О своих истинных чувствах...
Тогда бы странички в сетях перестали быть парадом достижений и побед, а стали бы дневником. Чем-то подлинным и поддерживающим. 🍀
Но, для начала людям бы пришлось научиться понимать свои истинные чувства, а не жить в бесконечном избегании, компенсации, защитах, и прочих «успехах».
☕️
Немного занесло. Пишу-то я на самом деле, чтобы спросить:

✔️О чем тут писать в 2021?

✔️Вам что интересно читать?

✔️Что-то я несколько дней не пойму, что выкладывать? В голове и жизни всего много- чем делиться? Чего хотите?

Напишите пару слов- буду благодарна и обещаю откликнуться. 🎈
Чудесных всем Святок! ✨✨
#любченкопсихолог #вкуснаяжизнь
...

☕️
«... Этот день не запомнится, настолько он пуст.
Что делали? — ничего. Куда ходили? — никуда. О чем говорили? Да вроде бы ни о чем.

Запомнится только пустота и краткость, и приглушенный свет, и драгоценное безделье, и милая вялость, и сладкая зевота, и спутанные мысли, и глубокий ранний сон.

Как бы мы жили, если бы этого дня не было! Как справились бы с жизнью, с ее оглушительным и жестоким ревом, с этим валом смысла, понять который мы все равно не успеваем, с валом дней, наматывающим и наматывающим июли, и сентябри, и ноябри!

Лишний, пустой, чудный день, короткая палочка среди трех с половиной сотен длинных, незаметно подсунутый нам, - расчетливым, нам, ищущим смысла, объяснений, оправданий.

День без числа, вне людского счета, день просто так, — Благодать.»
@Т. Толстая

С 1 января! Встретили?
Поехали дальше🎈
#вкуснаяжизнь
...

«Больше я этому году ничего не должна».
🥳
#любченкопсихолог
...

Дорогие люди!
☕️
Сегодняшняя фотка должна была быть типатакой⏏️
Но вы всё знаете...🙃

Спасибо за поддержку!
Она такая классная, что хочется ныть ещё 😉🥰

Но давайте лучше сделаем кое-что полезное: напишем письмо Деду. Тому самому. 🥸Морозу. Это не опечатка!👩🏻‍🎤
Зачем?
Это помогает
✔️#определиться с желанием.
В правильных письмах оно должно быть только одно, самое-самое.
А значит, из всех фантазий, мечтаний, «хотелок», прошлых и нынешних, своих и чужих, нужно выбрать самое-самое на сейчас. И сформулировать #четко и #ясно. А это нелегко.
✔️письмо Деду М. учит #прямому #контакту!
В жизни прямая и конкретная просьба – очень полезный навык. Все ли могут в правильный момент озвучить свое желание нужному человеку? Вот спросят тебя: чем помочь, чего ты хочешь? А ты в ответ: ээээээ, нуууу… та ничё...
Это только Крестная в сказке сама догадалась, что Золушка хочет на бал. А так не было бы ни платья, ни кареты, ни обуви нормальной, ни, соответсвенно, принца.🎈
✔️письмо Деду учит видеть #границы #реальности.
В этом мире у всего есть ограничения и законы. Не получится иметь все и сразу. Как бы этого не хотелось. Уж поверьте🥳
Если, сидя на съемной квартире, мы мечтаем о загородном доме, может стоит спланировать собрать за грядущий год взнос на первое жилье? Ну и тд. Мысль про реальность и законы стоит держать в голове)

Короче, хоть я на него и сержусь, давайте писать письма Деду. Для собственной пользы.
Ну, и потом, не такой он и гад- много чего наисполнял...

Рассказывайте.Есть уже самое-самое желание на 2021? (Кроме здоровья, конечно!)
❄️
#письмодедуморозу #ладноДед #яужепочтинесержусь #любченкопсихолог #счастье #желания
...

🥃🧊
Осторожно! Жалобный пост✨
(Людям с праздничным настроением не читать!)
🥂✨
Девочка на фото (ну как «девочка»... ну, а с другой стороны, - не мальчик же!!) задумалась о том, что, наверное, она была не очень хорошей девочкой, раз Дед Мороз (раньше подозревала, что не такой уж он и Дед, но сейчас уверена- Старый Ворчун (второе слово заменила на более культурное)...
Так вот. Этот Старый ПерДед Мороз не пустил-таки ее праздновать Новый Год в прекрасном месте на вилле с садиком (хотя и билеты и вилла и садик и все остальное уже были в кармане (любимого мужа)😭😭😭
И она осталась со своими билетами, виллой и любимым мужем в своем любимом городе - (дай Бог ему хоть какого-то солнца в ближайшие 5 месяцев...)
А на море полетели послушные девочки.
Наверное...
🥊
И вот вопрос.
Как себя нужно вести в следующем году, чтобы всё-таки Я?
Меньше работать?
Больше спать?
Качать попу?
Как думаете?
🥸
Грущу я...
Как дела, вообще, народ?
Может вам тоже поныть охота, а не «ура-ура! Скоро ванная из шампанского!!🎉🎉🎉»
В комментарии - добро пожаловать всех, кого Дедушка Мороз продинамил...
🚀❄️💋
А кого не продинамил - хвастайтесь - нам настроение поднимите🍾
#сновымсчастьем🙃#нековид #дорогойДедушкаМороз #недумалая_ #чтотытакое #динамо
...