, ,

Старение: Факты и Заблуждения

СТАРЕНИЕ: ФАКТЫ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ

Почему некоторых “старость не берет”? Один из скамьях частых вопросов. Написала популярно.

ГЛАВА 1. Парадокс жизни.

Все, что созрело, достигло расцвета – начинает увядать и разрушаться. Это – закон природы. Неоспоримое правило движения жизни. Факт бытия.

Ученые выяснили, что даже совершенно здоровый человек начинает стариться уже в 27 лет, – в этом возрасте происходит перестройка обменных, гормональных, клеточных и других процессов в его организме. Примерно к 27 годам замедляется и заканчивается рост, а, следовательно, начинается упадок.

Психологические страдания, связанные с уходом молодости начинаются позже, – после 30. В подавляющем большинстве они связаны с тем, что после 35ти возрастные изменения уже отражаются во внешности и становятся заметны для глаза.

Мы начинаем стареть и умирать гораздо раньше, чем это замечаем.

ГЛАВА 2. Парадокс старения полов

Увядание мужчин растягивается на более продолжительное время и приводит организм к старости постепенно и равномерно. Благодаря более длительной выработке половых гормонов, мужчины дольше сохраняют молодой внешний вид. Требования к их внешности также далеки от крайностей. Да, есть мужчины, которые трепещут при виде морщин на своем лице и красят ногти лаком, но основное требование к их внешности «быть чуть красивее обезьяны» вот уже много веков не теряет своей актуальности.

Такое положение вещей связано с работой нашего бессознательного и социальными стандартами. В мужчине на нас производит впечатление не столько красивая внешность ( хоть это в иные моменты бывает и важно), сколько статус, власть, сила и достижения. Бессознательному женщины эти атрибуты дают сигнал о том, что данный мужчина защитит ее и ее детей от тягот тревожного мира, а бессознательному других мужчин – намекают на неприятности, в случае неуважения или конфликта.

Ну, и в завершение, – альфа-самцы далеко не всегда прекрасны внешне! Скорее – наоборот. Что довершает портрет главного бабуина стаи.

Женщины приобретают внешние признаки старения быстрее, и это имеет множество последствий.

Существуют явные причины, которые толкают большинство женщин после 30 включиться в «марафон молодости»:

  1. Первая, – она же является первопричиной всего, – это специфика сексуального возбуждения мужчин.
    Бессознательное среднестатистического мужчины выбирает в первую очередь крепкую производительницу здорового потомства. А с этой задачей лучше справляется молодая особь. Поэтому, подавляющему большинству мужчин важна внешность и телесность женщины, и, как следствие, – видимые атрибуты молодости ее организма.
  2. Вторая, уже упомянутая причина: возрастные изменения у женщин видны гораздо раньше и они более выражены. Внешность женщины с возрастом меняется гораздо сильнее. Это связано с особенностями работы женской гормональной системы, произведением потомства, структурой кожи и даже генетикой женского мозга.
  3. Третья причина, как следствие вытекающая из первых двух – требования социума быть вечно молодой и красивой (каноны красоты, мода на молодость, социальные стереотипы и стандарты для женщин в наше время неумолимы). И, хотя, это всего лишь вершина айсберга, именно благодаря социальным стандартам и моде заполняются кабинеты пластических хирургов, увеличивается количество больных анорексией, а 60-летние дамы тратят миллионы на подтягивание кожи над коленками.

Есть еще боле важные, глубинные причины погони за молодостью. Но о них – позже.

Несправедливость старения заключается в том, что именно женщине жизненно важно оставаться молодой подольше, но именно у нее физиологические процессы старения происходят быстрее.

В результате, после 30 большинство женщин, – представительниц единственного вида существ на земле, наделенных разумом, – пытается оспорить неоспоримое правило жизни и смерти, и включается в борьбу с фактом бытия под названием «неизбежность старения».

ГЛАВА 3. Парадокс реального возраста

Определить возраст очень просто: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения, – все становится ясно. Вплоть до дней.

Однако сейчас ни для кого не новость, что хронологический («паспортный») и биологический возраст у большинства людей расходятся.

Что же позволяет одним женщинам оставаться молодыми в 45, а другим становиться «тетками» в 23?

“Генетика очень важна”, – утверждают исследователи долгожителей…
“Но здоровый образ жизни – важнее”, – говорят статистика и жизненный опыт.

А Всемирная организация здравоохранения вообще сдвигает парадигму и меняет все наши представления о том, к кому себя отнести.

По возрастной классификации ВОЗ, биологический возраст существенно изменился и, так называемый, «молодой возраст» сейчас длится от 25 до 44 лет. Так что, если вам 40 и вас назвали «девушкой» – не смущайтесь, все согласно классификации!

Согласно ней же, от 44 до 60 у современного человека длится «средний возраст», 60 – 75 лет – пожилой возраст, и только 75 – 90 лет – это старость. Те, кому за 90 – ВОЗ называет «долгожители».

Все эти колоссальные сдвиги в биологическом возрасте произошли буквально за последние 100-200 лет, ведь во времена Пушкина мужчина или женщина в 35-40 лет считались глубокими стариками!

Удивительно, но считается, что факт сдвига биологического возраста – не является заслугой цивилизации. Конечно, очень важно, что человечество изобрело антибиотики и еще тысячи других поддерживающих здоровье и жизнь медикаментов. И то, что труд перестал быть физически изнуряющим. И то, что в рационе появилось больше витаминов и белков. И то, что происходит в косметологии. И еще много других научных изобретений помогают нам при желании оставаться подростками до 30-40 лет.

Но, ключевой фактор нашей молодости, как все «ключевое», спрятан внутри самого человека. Считается, что омоложение человечества – это прежде всего заслуга того, что за последние 100 лет произошло в интеллектуальном развитии вида.

ГЛАВА 4. Парадокс мозга

Итак, вопрос, по-прежнему, остается актуальным.
Почему одни женщины остаются молодыми в 45, а другие становятся «тетками» в 23?
Ответ – в нашем мозге.

Именно мозг – тот орган, от которого зависит скорость нашего старения. Это – основная гипотеза практически всех ученых и лабораторий, которые тратят миллиарды и серьезно занимаются вопросами продления молодости. Природа распорядилась таким образом, чтобы «поддерживал форму» тот организм, для которого эта «форма» действительно нужна.

Что это значит? В молодости мозг очень занят – он познает мир, он помогает человеку познать самого себя, найти свое место, разобраться в законах жизни. Весь организм включен в эти процессы, и работает на пределе возможностей.

Если мир вам стал неинтересен уже в 15, – если вы перестали задавать вопросы, познавать, расширять свои компетенции, обучаться, – если вы сидите у телевизора и плюете семки, – вот тут и начинается ваша старость.

Если в 60 вы читаете книги, ходите на выставки, интересуетесь новшествами в вашей профессии и обучаетесь фотографии, ваш мозг дает команду организму обеспечить надлежащую работу: хорошее давление, кровоснабжение, питание, общую мобильность и т. д. Если органы и системы вашего тела работают и здоровы, то и выглядеть вы будете молодо и свежо, вам гораздо легче будет поддерживать себя в форме, все процедуры по поддержанию молодости будут для вас эффективны.

Если мозг бездействует, то хорошее состояние и молодость организма ему не нужны.

Глобальное открытие «лекарства от старости» заключается в том, что именно потребности мозга диктуют физиологическое состояние всех остальных элементов тела.

И формула продления молодости, при прочих равных, звучит просто: полнота жизни и постоянная востребованность мозга.

Ещё одно важное условие – вредно все, что чрезмерно. Потому что чрезмерность – это стресс. Тот самый стресс – главный фактор старения! Это значит, что не стоит с молодежным рвением “омолаживаться” ( бегать, давать большую физическую нагрузку, сидеть на изнурительных диетах и пр) , если Вы не 20-летний. Активность должна быть мудрая, чутко слышащая потребности и ограничения организма. И в этом тоже развитый мозг – главный помощник.

Ну и ещё один фактор молодости, связанный с развитым мозгом и умением не создавать себе стресс или быстро адаптироваться в стрессовых ситуациях – эмоциональная компетентность. Наша, развивающаяся в течении жизни, способность контролировать свои эмоции, “не накручивать себя”, быть оптимистом, любителем видеть хорошее и мастером посмеяться.

Эмоциональная компетентность – это наша способность осознавать себя, становиться на место других людей, испытывать благодарность и спокойно переносить разные жизненные ситуации.

Последний список уже больше подходит в раздел “духовное развитие”, но, современной наукой и тысячелетней мудростью доказано, что счастливые и благодарные живут дольше и выглядят красивее. Это связано с целым рядом гормональных, нейрохимических процессов и даже специфической подвижностью мышц лица и структурой кожи – у веселых и благодарных по- другому образуются лицевые складки!

Так что, делайте выводы и фокусируйтесь на действительно важных для молодости факторах!

(на украинском на сайте канала 1+1: http://goo.gl/qNIgtI)

«Верните мне красоту» — История Александры Гарасюти

Нам важно быть принятыми и любимыми теми, кого любим мы.

Нам важно приносить им радость и не расстраивать.

Эти добрые намерения часто приводят к тому, что мы приносим свои желания в жертву. А наш страх подвести, расстроить или обидеть любимого человека может превратить нас в локатор, улавливающий его настроения, а не творца своей жизни.

Олександра Гарасюта народилась з вродженою патологією верхньої губи. Дівчина все життя тримала у собі образи і терпіла, змирившись із власною долею. Все змінилось, коли у неї народився син. Жінка наважилась боротись за себе лише тоді, коли сама стала матір’ю, заради щастя своєї дитини. Команда “Поверніть мені красу” має план порятунку Олександри, втілення якого допоможе їй стати привабливою та щасливою.

Поверніть мені красу

«Верните мне красоту» — История Екатерини Шевчук

Поверніть мені красу (2016)

Согласно исследованиям Аргайла, еда стоит на 1 м месте среди всего, что может принести человеку счастье.
Поэтому, еда – это психология.

Мы «заедаем», когда нам грустно и падает уровень гормонов счастья; мы «наедаем» защитный слой жира, когда не чувствуем себя в безопасности; мы компенсируем с помощью еды еще множество психологических проблем и дискомфортов, которые нужно решать, используя психологические способы, а не «заедать»!

Наша героиня умудрилась побывать на обоих полюсах пищевого расстройства: ожирение/анорексия.

Серия о том, к каким катастрофам приводят эти полюса и как справляться.

Дивіться 10 випуск нового сезону “Поверніть мені красу”. Катерина Шевчук понад усе хотіла гарно виглядати, та незчулась, як ледь не вклала себе у труну. Молода жінка страждала від зайвої ваги, але одного дня через образу найближчих майже повністю відмовилась від їжі і за 8 місяців схудла на 70 кілограмів. Таке стрімке схуднення дуже вплинуло як на фізичний, так і на психологічний стан Катерини. Експерти “Поверніть мені красу” визнають, що це один із найскладніших випадків, але погоджуються допомогти жінці.


повернить мени красу смотреть ютуб

«Верните мне красоту» — История Ольги Шумейко

История Ольги Шумейко. Верните мне красоту. Серия 9

Смотрите 9 выпуск нового сезона “Верните мне красоту”. Героиня этого выпуска Ольга Шумейко должна была родиться красавицей, однако роковая ошибка врачей исказила лицо младенца. Девушка пережила безрезультатные операции и даже клиническую смерть, а издевательства сверстников и равнодушие родных сделали ее замкнутой в себе и застенчивой. От рождения Ольга только наблюдала за жизнью, но в 28 лет пришла на проект “Верните мне красоту”, чтобы родиться заново и почувствовать себя счастливой.

Большая психологическая проблема практически все женщин, которые приходят к нам на проект, заключалась в том, что они с детства не могут дать отпор своим обидчикам и не выражают те сильные чувства, которые вызывали ситуации несправедливости, насилия, издевательств.

А, чувств, конечно было много – их не могло не быть много – ведь это нормально для живого человека – злиться, если над тобой издеваются, обижаться, если поступают несправедливо, плакать, когда горько и одиноко и т.д.

Такие сильные эмоции обязательно должны быть ОТРЕАГИРОВАНЫ. Если хочется плакать, то обязательно надо плакать. Если хочется жалости, то ее надо получить, если есть агрессия, то надо отреагировать и ее.

Но сделать это в максимально безопасной, экологичной форме. То есть не драться, не вымещать зло на других, не орать матом в присутствии детей, а, например, уйти в лес, где можно прокричаться, никого не пугая, побить подушку, разорвать фотографии с человеком, принесшим обиду, снять напряжение в занятиях спортом, в физической нагрузке и.т.п. Хороши будут любые средства, которые позволят отреагировать эмоции, но не нанесут вреда вам, вашей душе и окружающим.

Для Оли очень целительным оказался сеанс с Плейбек театром.

«Поверніть мені красу» — История Оксани Романив

Поверніть мені красу. Елена Любченко

Дивіться 8 випуск нового сезону “Поверніть мені красу”. Героїня цього випуску – Оксана Романів – два місяці тому і гадки не мала, що ненавидітиме своє відображення у дзеркалі. Жінка потрапила у страшну аварію, яка за лічені секунди змінила її життя. З вправної господині та привітної жінки Оксана перетворилась на відлюдницю: вона нікуди не виходить та ні з ким не спілкується, соромлячись свого зовнішнього вигляду. Команда “Поверніть мені красу” визнає, що випадок дуже складний та неоднозначний, але експерти зроблять усе, аби Оксана відчула себе привабливою та щасливою.


«ПОВЕРНІТЬ МЕНІ КРАСУ»