Мысль материальна?

Чаще всего, когда при мне произносят фразу «мысль материальна!», имеют в виду следующее:
«У тебя проблемы? Ты просто думай по-другому, и все у тебя будет хорошо! Измени мысли – и жизнь круто поменяется!»
В этом месте интересно наблюдать за реакцией окружающих. Здравомыслящие люди впадают в ступор, циники начинают сыпать остротами, апологеты приводят примеры чудесных исцелений.

И это, как раз, тот случай, когда все правы!

По поводу «материальных мыслей» больше известно физикам. У нашего брата-психолога, на эту тему путаница и много спекуляций. А некоторые на ней даже построили свой бизнес.
Что же по поводу мыслей и крутых поворотов судьбы достоверно известно психологии?

1. Нейронные связи.
Рождаясь, человек имеет весь набор нервных клеток, но полностью функциональным первое время жизни является только мозговой ствол. По мере того, как мы растем, развиваемся, учимся, между нервными клетками образуются все более многочисленные связи. Чем чаще возникает какая-то связь в нервной системе, тем крепче она становится.
Так у человека на физиологическом уровне закрепляются бессознательные реакции и привычки.

Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.

Например, если вас с детства стыдили за то, что вы смеетесь, радуетесь или чувствуете себя счастливым и беззаботным, в вашей нервной системе чувство счастья свяжется с чувством стыда. Эти два чувства будут включаться одновременно в одной и той же нейронной сети. Соответственно, всякий раз в ситуациях беззаботного счастья вы будете испытывать вину и стыд, создавать такие ситуации, чтобы беззаботности было поменьше, – в общем вести себя странно и, скорее всего, не понимать, что с вами не так.

Таким образом на нейрофизиологическом уровне могут совмещаться несовместимые, нелогичные, противоречивые, деструктивные и «неправильные», со всех точек зрения, вещи, которые мешают нам жить счастливо.

Именно потому, что
1) нейросети закреплялись годами повторения, и
2) связаны сложными и многочисленными связями с другими нейросетями, – одного понимания, или одноразового озарения не достаточно для того, чтобы поменять жизнь. С этой точки зрения фраза: «ты только начни правильно думать, – и все изменится! мысль материальна!» – профанация. К сожалению.

2. Нейропластичность.
Хорошая новость заключается в том, что благодаря пластичности нашего мозга мы можем «перестраивать» наши нейронные сети. Делать это можно в любом возрасте и добиться очень больших успехов.
Перестройка, – по аналогии с работой компьютера, процесс еще называют «перепрограммирование», – нейронных сетей происходит таким же образом, как и первичное закрепление: частое повторение одного и того же создает привычку и укрепляет определенную нейронную сеть. Мы можем менять наши реакции, влиять на поведение и даже исцелять очень глубокие патологии.

3. Сложности процесса.
Однако есть очень важные нюансы, которые некоторые «специалисты» почему-то оставляют без внимания.
А, именно, – новые связи не возникают быстро. Это невозможно. Самый простой пример – изменение вредных привычек: переедание, курение и так далее. Можно много раз «думать мысль» о стройности, но так и не похудеть. Чтобы измениться, нужно менять всю систему: образ жизни, систему ценностей и мотиваций, пищевые привычки; работать с самооценкой и механизмами компенсации и т.д и т п. Конечно, нужно менять и деструктивные установки.
Их изменение требует месяцев внимательной работы. Учитывая рассеянность и непоследовательность человека, его защитные механизмы и вытесненные травмы – и того больше.
А то, что связано с глубоким травматическим опытом требует специальных методик, иногда исцеляется годами, иногда приводит только к частичному восстановлению.
Внимание! Автор не пугает возможностью результатов только через годы изнурительного труда! При правильном подходе лучше человеку становится сразу, но изменения, как правило, не велики, не стабильны, требуют корректировки и пр.

4. Что не работает: псевдо-позитивность и отрицание важных частей психологической реальности.
Даже если вы создадите абсолютно правильную «новую мысль» ( а специалисты знают, как много при этом нужно учитывать) повторять себе как попугай «я – успешная секс-бомба», в глубине души веря в то, что «никогда у меня ничего не получится», – бесполезная, а часто, вредная «методика».
Чем больше человек насилует себя такими «аффирмациями», тем большее глубинное сопротивление может спровоцировать. Что, в свою очередь, еще больше укрепит «деструктивные связи».
Если вас призывают так делать – вы у непрофессионала.

Еще одна ошибка, которую допускают на этапе появления сопротивления, – «не слушать старые мысли, а слушать новые».
Изменение мыслей, а если быть точнее – деструктивных программ из детства, – часто поднимает очень болезненные, травматичные чувства. И самое главное – не испугаться и не начать их вытеснять. Самый большой вред, который наносят «китч-психологи» – это обучение псевдо-позитивности и отрицанию огромной части чрезвычайно важной психологической реальности. Упрощение сложного по причине собственного страха сильных эмоций или безграмотности, не понимание того, что в человеке могут совмещаться противоречивые вещи, – не помогают при «изменении мыслей».

Часто, вытесненные, но тайно управляющие жизнь человека установки и сценарии, и есть самое ценное, что поднимается в ответ на «новые мысли». С ними нужно «знакомиться», разбираться в себе, интегрировать эти «странные» части себя, взрослеть и становиться все более осознанным.

И тогда, действительно, может произойти «перепрограммирование».
И вы увидите, как новые мысли меняют вашу жизнь.

Комментарии