Blog Multi Author

(Статья для сайта ТСН).

Интимная близость все меньше интересует человечество, и тому есть несколько причин.

Подтвердились мои самые страшные догадки – люди все реже занимаются сексом!

Опросив свыше 26 000 соотечественников об их сексуальной жизни и сравнив статистику за последнюю четверть века, исследователи из университета Сан-Диего (США) сделали вывод: американцы стали реже заниматься сексом – в среднем на 9-16 раз в год. Если в 1989-м он у них случался до 67 раз, то в 2014-м показатель не превышает 56 раз в год.

Конечно, я не владею такими огромными статистическими данными, но выслушивая каждый день, как проходит жизнь самых разных людей всех возрастов и социальных слоев, прихожу к такому же неутешительному выводу.

Да, возраст тоже имеет значение. Пик сексуальной активности, согласно американским исследованиям, приходится на 25 лет, далее с каждым годом она снижается приблизительно на 3%, к 45 годам достигая 60 раз в год, а к 65-ти – 20 раз в год. Кроме того, есть отличия в сексуальной жизни женатых американцев и тех, кто не спешит вступать в серьезные отношения. Так, до начала 2000-х марку держали те, кто жил в браке, а с наступлением XXI века холостяки стали сексуально активнее, чем “женатики”. Но в целом это не повлияло на общую картину: секса стало меньше практически во всех возрастных и социальных группах.

Пик сексуальной активности, согласно американским исследованиям, приходится на 25 лет, далее с каждым годом она снижается приблизительно на 3%, к 45 годам достигая 60 раз в год, а к 65-ти – 20 раз в год.

Главные причины утраты интереса к сексу, по мнению ученых, кроются в виртуальном мире. И это касается всего человечества.

1. Нашу любовную жизнь разрушили гаджеты. Вместо того чтобы вступать в реальный контакт – мы говорим по телефону, вместо объятий – зависаем в каком-нибудь мессенджере. “Природа общения стала антисексуальной. Пары перестали проводить достаточное время друг с другом наедине. С ними всегда рядом включенная электроника”, – говорит доцент Гарвардской медицинской школы Норман Спэк. Добавлю, “наедине”, по-моему, скоро вообще исчезнет как слово и понятие. Сейчас в любой интимной и любовной ситуации с нами всегда есть третий (я имею в виду телефон – и не один!), который забирает большую часть нашего внимания, может вклиниться, отвлечь, помешать в самый неподходящий момент.

Сейчас в любой интимной и любовной ситуации с нами всегда есть третий (я имею в виду телефон – и не один!), который забирает большую часть нашего внимания, может вклиниться, отвлечь, помешать в самый неподходящий момент.

2. Нас затягивают развлечения. Они стали слишком интересными и увлекательными: фильмы, сериалы, компьютерные игры – взрослые люди сутками не могут от них оторваться. Еще немного, и ночная жизнь вообще перестанет ассоциироваться с сексуальной активностью, ведь, как показывают опросы, мы все чаще получаем удовольствие от сериала и все реже – от секса.

3. Мы попадаем в плен соцсетей и их оторванных от реальной жизни “идеалов”. Никто не постит на страничках фото или видео “выносящего мозг” супруга – а мы, сравнивая собственные отношения с якобы идеальными, предъявляем партнеру свои завышенные ожидания и страдаем – какой уж тут секс! Отсюда, кстати, интересное следствие: именно из-за нереалистичных ожиданий от жизни нынешние 30-летние менее счастливы, чем их более реалистичные родители в таком же возрасте – просто они не сравнивали свою жизнь с гламурной “видимостью жизни” соцсетей.

В целом, утверждают психологи, американцы (а я продолжаю экстраполировать это на все человечество) стали более беспокойными. Действительно, стрессов много, способов естественно с ними справляться – все меньше, беспокойство и психологическое напряжение у людей растет. Не до секса нам.

нынешние 30-летние менее счастливы, чем их более реалистичные родители в таком же возрасте – просто они не сравнивали свою жизнь с гламурной “видимостью жизни” соцсетей.

Между тем, в поединке стресса и секса стоит принять сторону последнего – и первый растает без следа. Секс сжигает калории, укрепляет сердце, наполняет легкие кислородом, а дофамин, окситоцин и эндорфины, которые вырабатываются во время близости, служат отличными антидепрессантами. Кроме того, нейробиологи доказали, что сексуальная активность снимает беспокойство и тревогу.

Кстати, единственное удивительное исключение, которое только подтверждает выводы, сделанные в исследовании сексуальной жизни: американцы старше 70 лет стали заниматься сексом чаще, за четверть века их сексуальная активность возросла с 9 до 11 раз в год. Смею думать, все потому же: зрелища нового времени их захватывают куда меньше, чем публику помоложе, а растущие возможности “третьего возраста” сейчас – основной культурный и психологический тренд.

Какой же вывод? Мнения моих коллег разделились. Некоторые считают, что, теряя один из важнейших инстинктов, homo sapiens мутирует, превращаясь в homo digitalis, и это необратимый процесс эволюции. Другие – что преувеличенная, благодаря фрейдизму, сексуальной революции и прочим культурным факторам, значимость секса просто нормализуется – и его главной движущей силой снова становится инстинкт размножения, как у наших первобытных предков. Даже не знаю – что лучше?

34-летняя Анастасия наслаждается жизнью и не обременяет себя работой. Настя уделяет много внимания уходу за собой и считает, что мужчина должен полностью обеспечивать жену. «Избранником» Насти станет 42-летний ценитель женской красоты Александр, который уже имел опыт семейной жизни, но не удержал своего счастья. Он работает тренером по бодибилдингу и фитнесу и ищет страстную женщину, с которой сможет создать новую семью. Сможет ли Александр забыть старые обиды и довериться страстной Анастасии – смотрите в 9 выпуске 3 сезона Свадьбы вслепую онлайн.

Мою подругу бросил любимый. Очень-очень любимый. “Ну что я могу сделать, если он единственный и другого такого не существует?“ – такой любимый!

И вот я, – вся такая психотерапевт, кандидат наук, эксперт и просто любящая подруга – чувствую свое абсолютное бессилие перед лицом этой катастрофы!

Вы пробовали когда-нибудь помочь тому, кого бросил любимый? Есть – не хочет, шуткам – не смеется, темы разговоров не поддерживает, взгляд – стеклянный, лицо – измученное бессонницей. Считается, что страдание, вызванное отверженной любовью причиняет наиболее сильные душевные мучения, из всех, которые может выдерживать человек.

И, тем не менее, кому-то удается с ним справиться и через время снова радоваться жизни, – даже стать сильнее и жизнелюбивее, а кто-то встряет в долгий марафон самоистязаний, который длится годами. Вот чего я не хочу для своей подруги!

Психиатры и нейробиологи говорят, что отверженная любовь, при всем разнообразии индивидуальных страданий, всегда проходит две общие для всех фазы:

• фазу протеста
• фазу покорности (безысходности)

Фаза протеста

Следует непосредственно после разрыва:

• Быть в тех местах, где бывает любимый.
• Поговорить; написать и объяснить;
• Посоветоваться с умными людьми и выработать план.
• Следить за каждым его шагом день и ночь.
• Понять, что делала не так и исправить; еще раз поговорить и все объяснить; пойти к гадалке, проникнуть в суть вещей и все исправить.
• Cтать самой сексуальной в мире и постоянно попадаться на глаза….

В общем, в первые дни (недели, месяцы) отвергнутые не верят в произошедшее и  больше всего на свете мечтают вернуть любимых, делая иногда странные, иногда идиотские, иногда сверхчеловеческие вещи Их состояние близко к паранойе, а для достижения своей эфемерной цели они тратят огромное количество сил.

Моя подруга, например, купила морской бинокль и ночами напролет, зимой, наблюдала, как ее любимый учит играть на саксофоне свою новую пассию. Я даже комментировать не стала. Налила коньяка.

Иногда вернуть любимых удается. Хотя бы на время.

Коварство дофамина

Механизм, который включается во время фазы протеста, связан с повышением уровня дофамина и норадреналина. Психиатры утверждают, что высокое содержание этих веществ во время фазы протеста стимулирует прилив энергии, держит покинутого в состоянии  постоянного беспокойства и готовности к действию.

Почему неожиданное сближение во время разрыва в миллион раз слаще и желаннее, чем близость в благополучных любовных отношений? Все из-за того же дофамина. Существует закон: “Неожиданный результат или негарантированный выигрыш поднимает уровень дофамина намного выше, чем ожидаемый приз“.

То есть, случайные встречи с любимым, который вдруг неожиданно снизошел до чашечки кофе, разговора, или ночи любви, поднимут уровень дофамина в межсинаптическом пространстве в несколько раз, что очень сильно напоминает поведение организма при приеме стимуляторов.

И, конечно, любимый покажется абсолютно сказочным и неповторимым, а отвергнутая душа еще больше “подсаживается“ на него, как на наркотик.

Полезные рецепты

Конечно, я старалась делать все  возможное, чтобы помочь своей подруге.

В таком состоянии  человеку важно с кем-то говорить. Не удивляйтесь, если часами, днями, сутками вам будут рассказывать о своем любимом и способах его вернуть. Наберитесь терпения, слушайте, старайтесь переключать отвергнутого с рассказов “о любимом“ на рассказы о чем-то другом. Хотя в состоянии протеста моей подруге было сложно вспомнить, что в мире существует хоть что-то интересное, не связанное с ее любимым.

Отвлекайте самыми разными способами: кино, книги, вечеринки, прогулки, песни под гитару, танцы, спорт…

Старайтесь помочь поскорее оставить надежду на возвращение – именно она изматывает и служит своего рода морковкой (и дозой) перед лицом несчастного, голодного, готового на все ослика.

Убеждайте не встречаться. Уехать подальше, не бывать в тех местах, где бывает он. Убеждайте жить своей, отдельной, а не “как бы совместной“ и, при этом, в сущности, его жизнью.

Будьте готовы, что ни один ваш рецепт, хоть и внимательно выслушанный, не будет применен.

Фаза отчаяния

Наступает, когда покинутый, испробовав все способы и ухищрения, все-таки вынужден смириться с произошедшим – разрывом.

Жизнь не имеет смысла. Краски погасли. Ничего не хочется. Ничего не радует. Депрессия, пустота.

Считается, что лечит время. Каким образом? Всех – по разному. Кто-то находит новые смыслы, учится лучше понимать себя и строить свою новую жизнь “без него“.

Кто-то идет к психотерапевту и прорабатывает конфликт с отцовской фигурой или другие значимые переживания детства.

Кто-то читает много книг и находит свет в конце туннеля.

Кто-то открывает радость и глубину одиночества, истину того, что он(а) сама себе праздник, и мир готовит ему (ей) еще много сюрпризов.

У большинства бывают рецидивы фазы активности, приступы гнева и желания все вернуть. В это время слушайте, будьте рядом, расскажите, как все это выглядит со стороны, еще и еще акцентируйте на ценности самой “пострадавшей“ и ее жизни.

Выздоровление

Считается, что фаза отчаяния, и депрессия, которая часто ее сопровождает, имеет важное значение для дальнейшей жизни. Во-первых, человек перестает заниматься бессмысленной суетой и тратой огромного количества жизненных ресурсов.

А, во-вторых, отвергнутый любовник в депрессии часто собирает вокруг себя много искренне любящих и сочувствующих людей и, воспользовавшись силой совокупного интеллекта, легче выходит из кризиса, совершенствует свою жизненную стратегию и правильнее строит свои следующие отношения.

Но для “выздоровления“, действительно, нужно время. Не только на переосмысление, но и на восстановление биохимии. Ведь алкоголик в завязке жизни радоваться почти не может, пока в его мозге не восстановятся естественные уровни гормонов. А, как вы помните, мозг отвергнутого в фазе активности плотно сидит на “стимуляторе“ и с большим трудом с него “слазит“.

Чем дольше моя подруга будет “возвращать“ своего любимого, тем большее ее мозг будет привыкать питаться надеждой, и тем сложнее ей будет выходить из этого состояния.

В мозгу все устроено таким образом, что активность, направленная на получение удовольствия –долгие поиски любимого по дискотекам, приготовления к “неожиданной встрече“, многочасовый макияж, ночи в инстаграмме и пр и пр. – уже сопровождается повышенным уровнем дофамина и, как это ни странно, сама по себе приносит удовольствие.

Так что, если затянуть фазу протеста, то изменение биохимии мозга можно ожидать почти также, как и при алкоголизме.

Эпилог

Человек – существо, которое не может без любви. Как правило, любовь – самое важное, что происходит в его жизни. Разрыв с любимым сужает мир до размеров одного человека.

Один – это примерно на 7 миллиардов меньше, чем количество тех, кто живет на Земле. А площадь его примерно на 510 млн км2 меньше площади воды и суши, на которой можно жить, радоваться, встречать новое, сближаться, творить.

Я так хочу, чтоб моя подруга вспомнила об этом!