Психолог Елена Любченко

Такая разная ревность

Что такое ревность?

All we need is love. Мы знаем эту истину наизусть и повторяем миллион раз в разных ситуациях — пишем на футболках и стенах, в соцсетях и поздравительных открытках. Больше всего на свете человеку нужна любовь другого человека. Без нее он грустит, болеет, умирает. За нее он готов бороться, отдавать последнее и доходить до крайности – ослепленный ревностью.

В детстве потребность в любви буквальна, жизненно необходима и проявляется на физическом уровне. Обделенный вниманием младенец не выживает; тот, кому говорили мало ласковых слов и не брали на ручки, сильно болеет. Без материнской любви ребенок вырастает хилый и слабый, всю жизнь впоследствии ощущая потребность в защите. И наоборот. Чем больше маленький человек получает любви, внимания, признания, тем больше заполняется его внутренний эмоциональный резервуар, тем меньше во взрослом возрасте он будет зависеть от присутствия, чувств и мнений других людей, тем больше он будет уверен в себе и самодостаточен.

При чем тут ревность? – спросите вы. Объясняю.

Рано или поздно каждый ребенок сталкивается с ужасным фактом того, что он не единственный предмет внимания и обожания значимого источника любви. И тут случается первый приступ ревности. Первый страх умереть без любви и заботы родителя, первая грусть от утраты и брошенности. Первое желание контролировать объект любви, присвоить его и никуда не отпускать.

Причем в детстве все эти чувства имеют под собой совершенно реальные основания – ребенок действительно не выживет в мире без опеки кого-то сильного и любящего. Именно в детстве приступы ревности требуют серьезного к себе внимания, долгих разговоров, объяснений и терпеливого исцеления, с чем бы они ни были связаны: рождением братика или сестрички, отправкой в детский сад, уходом мамы на работу или «конкуренцией» со взрослым того же пола. Да-да! В основе самой знаменитой психологической системы современности – психоанализа – лежит история ревности и конкуренции.

Иными словами, если в нежном возрасте человек недополучил внимания, любви, заботы, чувства защищенности, на которых строится убежденность, что все хорошо и он в безопасности, то во взрослую жизнь он входит с патологическим эмоциональным дефицитом. Постоянная тревога и неуверенность требуют бесперебойной «подпитки» вниманием, присутствием и эмоциями кого-то другого, его тотального присвоения и контроля собственником-ревнивцем. Очень велика вероятность, что найдя такого «донора», наш обделенный герой будет донимать его претензиями, постоянными жалобами на нехватку нежности и, конечно, ревностью.

Если в нежном возрасте человек недополучил внимания, любви, заботы, чувства защищенности, на которых строится убежденность, что все хорошо и он в безопасности, то во взрослую жизнь он входит с патологическим эмоциональным дефицитом.

Три вида ревности

Ревность может быть многоликой и иметь разные степени тяжести: от легкого подтрунивания и «эмоциональной щекотки» до патологических навязчивых идей, требующих серьезного лечения, но ни в коем случае не дискуссий.

Навидавшись в своей практике ревнивцев и ревнивиц самого разного толка, я выделяю три типа ревности: патологическую, невротическую и эротическую.

Патологическая ревность. Все плохо.

Итак, ревность №1, самая страшная, часто граничащая с психическим расстройством, — патологическая.

Страдающий от этой разновидности ревности рассматривает партнера как собственность, ревнует его буквально к каждому столбу, вплетая в навязчивый бред невинные факты из жизни. Непременные спутники патологической ревности — отрыв от реальности и желание тотального контроля. Такие отношения, увы, заканчиваются плохо или очень плохо. Потому, как только вы распознали рядом с собой патологического ревнивца, самое разумное, что можете сделать – бежать. И поскорее.

Пребывать в иллюзии, что «он так сильно ревнует, потому что безумно любит и жить без меня не может», глупо и небезопасно для вашего лица, зубов и костей – со временем они, как правило, страдают от кулаков патологического ревнивца. Все, что вы скажете в свою защиту, будет обращено против вас – так работает механизм навязчивого бреда, которым обычно заканчивается патологическая ревность. У того, кто долгое время живет вместе с патологически ревнивым партнером, можно без труда обнаружить симптомы поведения жертвы. Поэтому, подальше убежав от ревнивца, хорошо бы еще разобраться с собой.

А что если, не приведи Господи, признаки патологической ревности замечаете у себя? Это прямое показание к встрече с психологом. И опять же, чем быстрее, тем лучше.

Невротическая ревность. Поможет только психотерапия.

Страдающие от невротической ревности – наиболее частые гости кабинетов психотерапевта. По сравнению с предыдущим – это смягченный вариант ревности, но достаточный для того, чтобы постепенно отравить жизнь себе и окружающим. Невротическая ревность проявляется в навязчивой потребности контролировать партнера, обусловленной страхом его потерять.

Интересно, что для невротика не имеет значения, есть или нет для ревности основания: безудержное желание проверить мобильный телефон, карманы и личные записи присутствует постоянно. Страдания ревнивца №2 могут быть вызваны невинным поводом, а воображение помогает развить и дополнить ситуацию, превращая жизнь в паре в бесконечные эмоциональные бури и словесные баталии. Невротическая ревность постепенно измучивает, истощает и ревнивца, и жертву, нередко приводит к физическим болезням. Конечно же требует вмешательства психолога и последующей длительной самостоятельной работы.

Прорабатывая невротическую ревность, вначале потребуется оглянуться в прошлое и понять, почему вы ревнуете. Может, вас обманывали когда-то, и теперь вы боитесь повторения ситуации? Или вы росли в семье, где все подвергалось тотальному контролю, и сейчас платите окружающим той же монетой?

Затем — заглянуть в будущее и честно признаться: вы вправду готовы до конца своих дней ревновать, контролировать, обвинять? Ответы лучше записывать, чтобы иметь возможность абстрагироваться и увидеть картину со стороны.

Не менее важно работать с тем, что происходит здесь и сейчас. Как только на вас накатывает волна ревности, говорите воображению «стоп». Пропускайте через сито сомнений и здравого смысла любую информацию о возможности измены и не дорисовывайте ее сцены.

А освободившееся время и энергию посвятите работе над своей самооценкой. Если ревность имеет основания, почему вы так не цените себя, что не уходите? Чего вы боитесь? Именно низкая самооценка и неуверенность в себе становится главной первопричиной лет и десятилетий, проведенных в состоянии невротической ревности.

Эротическая ревность. Обязательная часть здоровых отношений.

Эротическая ревность — это элемент сексуальной игры и самый невинный вариант ревности. В отношениях присутствует базовое доверие между партнерами, при этом оба достаточно уверены в себе. Есть понимание, что несмотря на нежелательность разрыва, присутствие партнера не является жизненно необходимым, и нет желания и потребности его контролировать. Напротив, наличие у партнера личной свободы и собственных интересов повышает его привлекательность.

В эротической ревности нет привкуса собственничества, как и нет отрыва от реальности. По сути своей, это благотворное чувство, которое помогает заземлиться, прояснить сознание и развеять иллюзию о том, что, кроме вас, партнера в мире ничего не интересует. Интересует! И это прекрасно!

Существует масса исследований, которые утверждают, что дольше всего страсть в отношениях поддерживается в парах, где каждый из партнеров самодостаточен, живет своей наполненной жизнью, привлекателен, вызывает явный интерес у противоположного пола и даже, позволяет себе легкий флирт, сохраняя верность.

«Правильная» ревность напоминает о существовании других людей – умных и интересных. И заставляет держать себя в тонусе – поддерживать физическую форму, внимательнее относиться к партнеру, не воспринимать его как нечто давно понятное, привычное и пресное, сохранять сексуальный накал в отношениях и, конечно, быть на высоте и заниматься самосовершенствованием.

Такая разновидность ревности похожа на взаимное подстегивание, взаимный стимул расти, постоянный вызов, который исходит от вашего партнера и любимого.

Да, как и у любого явления, у ревности есть светлая сторона. Ее мощный импульс и жажду действия можно обратить на пользу – не меняя сути, но сменив вектор: ценя, любя, контролируя себя, а не партнера. Прислушивайтесь к себе, познавайте себя, становитесь интересной себе – выбирая занятия, поведенческую стратегию и антураж исключительно с оглядкой на собственное «я». И вы убедитесь, что быть центром собственной Вселенной куда увлекательнее, чем вращаться по чьей-то орбите, изнывая от ревности.

{Статья для WoMo}

Комментарии